Jak wiadome, zimą najczęściej się choruje na różne choroby, ponieważ akurat w tym czasie organizm jest najbardziej narażony na spadek odporności i należy mu dopomóc, wspierając go odpowiednią dietą, np. pijąc zdrowe koktajle.
Do koktajli na wzmocnienie odporności organizmu zimą nadaje się m.in. zielony koktajl z jarmużu. Jarmuż jest źródłem wielu witamin i cennych dla organizmu minerałów. Koktajl sporządzony na jego bazie i wypity z rana dostarczy sporo energii.
Do przygotowania zielonego koktajlu można dodać banan, sok z pomarańczy oraz pół szklanki wody, a następnie wszystko zmiksować.
Zimą nadchodzi czas również przypomnieć o mrożonych owocach i jagodach zebranych latem i leżakujących do tej pory w zamrażarkach, więc należy je wyciągnąć i użyć do przygotowania zdrowotnych koktajli. W tym celu wystarczy je podgrzać w garnku i wrzucić do miksera. Owoce trzeba zalać odrobiną maślanki i mleka w proporcjach 1:3.
Otrzymany napój będzie witaminową bombą wyróżniającą się przepysznym smakiem.
Na zimowe zdrowe koktajle pasują również banany. Banany są dobrą podstawą do koktajli. Nadają napojom słodkości oraz odpowiednio gęstej konsystencji.
W przypadku, jeżeli banan będzie głównym składnikiem napoju to można dobrać do niego również dodatki w zależności od tego jaki chce się uzyskać smak. Mogą to być płatki owsiane, mleko i masło orzechowe. Koktajl w takim składzie będzie pyszny w smaku i zastąpi pełnowartościowe śniadanie.
Natomiast dla osób walczących z anemią najodpowiedniejszym może być koktajl z buraków czerwonych. Warzywo zawiera mnóstwo cennych składników mineralnych i witamin, poprawia krążenie i skutecznie walczy z anemią. Jeżeli do tego napoju doda się kilka kropel soku z pomarańczy to koktajl będzie nie tylko lepszy smakowo, ale nabierze tez czerwonego koloru.
A propos, na anemię bardzo skutecznym lekiem jest połączenie soków z 1 buraczka, 1 jabłka i 1 marchewki z dodaniem soku z cytryny.
