Rodzynki korzystnie wpływają na pracę układu naczyniowego, obniżają poziom złego cholesterolu i są bogate w przeciwutleniacze.
Natomiast ze względu na zawartość boru, ułatwiają koncentrację oraz zapamiętywanie.
Potas, zawarty w rodzynkach doskonale działa na ciśnienie, więc dlatego osobom walczącym z wahaniem ciśnienia poleca się spożywać je regularnie.
Rodzynki mogą zagwarantować także ładny uśmiech, ponieważ działają też przeciwpróchniczo.
Taką właściwość rodzynki zawdzięczają kilku obecnym w nich związkom takim jak np. kwas oleanolowy, aldehyd oleanolowy oraz 5-hydroksymetyl-2-furfural. Te dobroczynne związki skutecznie walczą z bakteriami występującymi w jamie ustnej.
Rodzynki spożywane w niewielkich ilościach, chociaż są bardzo słodkie, jednakże dzięki obecnych w nich antocyjaninom mogą zapobiegać powstawaniu cukrzycy typu 2.
Jedynie w przypadku, jeżeli ktoś już cierpi na cukrzycę, to musi zrezygnować ze spożywania rodzynek ze względu na wysoki indeks glikemiczny.
