Bardzo skutecznym działaniem na wzdęcia okaże się zastąpienie cukru ksylitolem, ponieważ tuż po nadmiernym połykaniu powietrza w trakcie jedzenia właśnie cukier jest najczęstszą przyczyną wzdęć i gazów. Jeśli nie potrafi się z niego zrezygnować, zastąpić go można ksylitolem.
Do walki ze wzdęciami przyczynią się także zioła. Do największych sprzymierzeńców będą należały napary z mniszku lekarskiego, pokrzywy, rumianku oraz anyż i kminek. Kłopot zmniejszy się także przy dodawaniu do potrawy dużej ilości natki pietruszki.
Chociaż to jest nie bardzo wiarygodne, ale pracę jelit błyskawicznie usprawni również sok z kiszonych ogórków lub innych kiszonych warzyw, na przykład z kapusty. Najzdrowszy jest ten sok, który nie zawiera dodatku octu ani konserwantów. Jednakże sok z kiszonek nie należy pić na pusty żołądek, gdyż ma on właściwości przeczyszczające.
Na podst. Interia.pl
