Osoby spędzające więcej czasu na łonie natury są mniej skłonne do obsesyjnego rozmyślania o przygnębiających sprawach, czyli do tzw. ruminacji - informują naukowcy z Uniwersytetu Stanforda w USA na łamach pisma "Proceedings of the National Academy of Sciences".

Zdaniem badaczki Katy Bowman, chodzenie jest tym dla zdrowego stylu życia, czym produkty „super food" dla przemysłu spożywczego. Specjalistka wskazuje, że codzienne spacerowanie ma znacznie większy wpływ na zdrowie niż okazjonalne wizyty na siłowni.

Wiadomo, że nasz nastrój może mieć wpływ na sposób chodzenia. Naukowcy z Kanady przekonują jednak, że działa to również w drugą stronę – jeśli chodzimy w sposób zbliżony do osób z depresją, to nasz nastrój może ulec pogorszeniu.

Od dawna uważa się, że przebywanie na świeżym powietrzu dobrze robi na samopoczucie. Okazuje się ponadto, że grupowe spacery na łonie przyrody mogą łagodzić objawy depresji, zmniejszać stres i dobrze wpływać na zdrowie psychiczne - wynika z badań University of Michigan.

Jeśli opuściła cię wena lub cierpisz na deficyt pomysłów - idź na spacer. Naukowcy przekonują, że nawet krótki spacer może znacznie podnieść naszą kreatywność.