Nawłoć pospolita należy do przedstawicieli rodziny astrowatych, solidago virgaurea (z łac.). Tworzy kępy łodyg, których wysokość może sięgać nawet do 100 cm i wyżej. Na ich szczycie wyrastają żółte kwiaty, zebrane w koszyczki. Nawłoć posiada eliptyczne, nagie i bezwonne liście.
Roślina często występuje w zaroślach i widnych lasach, na łąkach, polanach, wrzosowiskach itd. Okres kwitnienia wypada od lipca do września.
Nawłoć pospolita jest łatwa w uprawie, to roślina o niezwykle małych wymaganiach. Znakomicie rośnie na glebach wilgotnych, jednak radzi sobie i na suchych. Lubi słońce, lecz nie przeszkadza dla niej i półcień. Nie potrzebuje wiele uwagi i jest bardzo ekspansywna. Stanowi ogromną konkurencję dla innych roślin, dlatego najbezpieczniej jest sadzić ją z dala od ogródków z kwiatami bądź robić to w donicach i kwietnikach.
Bardzo cenny jest miód produkowany z nawłoci, ponieważ zawiera wszystkie dobroczynne składniki złotej rośliny. Dzięki właściwościom przeciwzakrzepowym, taki miód będzie idealnym dodatkiem do herbaty dla osób z nadciśnieniem. Ponadto uszczelnia naczynia krwionośne oraz jest wykorzystywany do leczenia prostaty.
Ciekawym użyciem nawłoci jest wykorzystanie jej jako dodatek do chleba. Najlepiej sprawdzi się w przepisach na słodkie pieczywo takie jak chałki czy bułeczki. Do pieczenia używa się kwiatów rośliny, które pod wypływem obróbki termicznej tracą smak goryczy, pozostawiając zielny aromat.
Nawłoć ma zastosowanie również w kosmetyce dzięki dużej zawartości rutyny i antyoksydantów. Ponadto kąpiel w nawłoci zapewni jędrną skórę i wzmocnione mięśnie. Przemywanie zaś cery naparem wspomoże gojenie ran i oparzeń, a także zmniejszy i oczyści pory, rozjaśni skórę. Wywar z nawłoci będzie idealny dla osób ze skórą łojotokową, trądzikową i skłonną do zapaleń mieszków włosowych.
Nawłoć ogrodowa ma wiele zastosowań. Najczęściej jest kojarzona z właściwościami moczopędnymi (diuretycznymi), dlatego wykorzystuje się ją przy stanach zapalnych dróg moczowych, kamicy nerkowej, nieżytach przewodu pokarmowego oraz skazie moczanowej. Ponadto działa pomocniczo przy reumatyzmie i nadciśnieniu.
Napar i okłady z nawłoci służą również do użytku zewnętrznego – łagodzą owrzodzenia, oparzenia, podrażnienia oraz trudno gojące się rany. Wywarem można także przemywać cerę trądzikową i naczynkową.
Nawłoć skutecznie pomaga przy zapaleniu gardła i jamy ustnej – działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, przeciwobrzękowo, odkażająco, przeciwbólowo.
By sporządzić napar z nawłoci najpierw suszymy kwiaty, następnie łyżeczkę suszu zalewamy szklanką wrzącej wody i parzymy 15-20 minut. Im dłużej zaparzamy napar, tym silniejsze są właściwości moczopędne (diuretyczne).
W starożytności, z nawłoci wydobywano żółty barwnik, który służył na przykład do farbowania tkanin.
Na podst. Deccoria.pl
