Spożywanie warzyw i owoców poprawia nastrój

2014-09-27, 14:02
Oceń ten artykuł
(0 głosów)
Zdaniem naukowców, jedzenie owoców i warzyw polepsza samopoczucie. dobre samopoczucie nie tylko pozwala chronić przed poważnymi chorobami psychicznymi, depresją czy stanami lękowymi, ma ona również istotnym elementem zapobiegającym poważnym chorobom fizycznym Zdaniem naukowców, jedzenie owoców i warzyw polepsza samopoczucie. dobre samopoczucie nie tylko pozwala chronić przed poważnymi chorobami psychicznymi, depresją czy stanami lękowymi, ma ona również istotnym elementem zapobiegającym poważnym chorobom fizycznym © L24

Regularne spożywanie pięciu porcji warzyw i owoców dziennie nie tylko sprzyja zdrowiu i smukłej sylwetce. Najnowsze badania wskazują, że taka dieta ma korzystny wpływ na nasze... samopoczucie.

Ponad 30 proc. osób, które cieszą się dobrym samopoczuciem i są zadowolone z życia jedzą codziennie pięć porcji warzyw i owoców.

"Spożywanie warzyw i owoców może odgrywać ważną rolę w poprawie nie tylko fizycznego stanu zdrowia, ale również w istotny sposób może wpływać na poprawę samopoczucia" - zauważa autor badania dr Saverio Stranges.

Specjaliści podkreślają, że walka o dobre samopoczucie nie tylko pozwala chronić przed poważnymi chorobami psychicznymi, depresją czy stanami lękowymi, ma ona również istotnym elementem zapobiegającym poważnym chorobom fizycznym.

"Zdrowie psychiczne stanowi podstawę wielu chorób fizycznych, w znaczący sposób wpływa ono również na styl życia. Dlatego tak ważne jest badanie czynników, które pozwalają ludziom zachować poczucie dobrego samopoczucia. Nasze odkrycie wskazało, że jednym z takich czynników wpływających na poprawę samopoczucia jest dieta, szczególnie regularne spożywanie warzyw i owoców. To oznacza, że każdy z nas jest w stanie sam, za sprawą swojej diety zwiększać komfort psychiczny, a w tym samym czasie zapobiegać np. chorobom serca" - dodaje współautorka badania Sarah Stewart-Brown. (PAP Life)

Dodaj komentarz

radiowilnowhite

EWANGELIA NA CO DZIEŃ

  • Środa,
    27 maja 2020


    św. Augustyna z Canterbury, biskupa

    J 17, 11b-19

    Słowa Ewangelii według świętego Jana

    W czasie ostatniej wieczerzy Jezus podniósł swoje oczy ku niebu i powiedział: „Ojcze Święty, strzeż ich w imię Twoje, które Mi dałeś, aby byli jedno jak My. Kiedy byłem z nimi, chroniłem ich w imię Twoje, które Mi dałeś, i ich ustrzegłem. Żaden z nich się nie zagubił, poza synem zatracenia, aby wypełniło się Pismo. Teraz wracam do Ciebie, a mówię to na świecie, aby wypełniała ich moja radość”.

    Czytaj dalej...
 

 

Miejsce na Twoją reklamę
300x250px
Lietuva 24Litwa 24Литва 24Lithuania 24