Zgaga to dobrze wszystkim znane uczucie pieczenia za mostkiem, które może u każdego przebiegać nieco inaczej. Warto zwrócić uwagę, jakie produkty wywołują te nieprzyjemne objawy, aby móc w przyszłości unikać lub ograniczać ich ilość w diecie.

Dobrze znane krajowemu  konsumentowi orzechy laskowe są przede wszystkim źródłem wielu witamin takich jak witamina A, B1, B2, C oraz E. Są nie tylko smaczne, ale również bardzo zdrowe.

Oczyścić wątrobę, usunąć złogi z jelita grubego oraz nadmiar wody z tkanek, zapanować nad apetytem i przyspieszyć spalanie tłuszczu możemy dzięki błyskawicznej diecie z siemienia lnianego.

Na zdolność zapamiętywania informacji, wpływają artykuły spożywcze, więc leki na dobrą pamięć znajdują się, jak się okazuje, w naszej diecie. M.in. w takich produktach jak: orzechy, pieczywo pełnoziarniste, warzywa, pestki, jaja, chude mięso (np. indycze). Należy także odstawić białe pieczywo i zastąpić je razowcem.

Najnowsze badania wykazały, że diety, które zawierają bardzo niewiele soli, mogą być równie niewskazane, co i jadłospisy obfitujące w sól. Autorzy badań przekonują, że niedobory soli mogą prowadzić do problemów z sercem.

Dobrze znane i cieszące się już od dawna popularnością figi są bardzo pożyteczne. Te owoce doskonale wpływają na nasze zdrowie i są bardzo pomocne w pokonywaniu niejednej nawet bardzo uporczywej dolegliwości. Gdy włączymy je do diety, zyskamy wiele pożytku. Należy zaznaczyć, że przede wszystkim właśnie dzięki figom możemy wzmocnić nasze kości i zęby; znacznie usprawnić pracę jelit; obniżyć ciśnienie, a nawet pokonać stres i poprawić swoją pamięć. Do całości listy zalet tych owoców warto także dodać, że wyróżnia je bardzo oryginalny smak. Gdy bardziej przyjrzymy się figom z pewnością nie pożałujemy swego wyboru.

Długotrwała dieta z niską i bardzo niską zawartością węglowodanów (poniżej 215 g na dobę) stosowana przez długi czas (powyżej 6 lat) jest niekorzystna dla zdrowia i skraca życia – wykazały badania prof. Macieja Banacha i jego zespołu.

Coraz więcej osób rezygnuje z jedzenia mięsa. Niektórzy czynią to z pobudek ideologicznych, inni uważają, że mięso szkodzi zdrowiu, a białko niezbędne dla organizmu można dostarczać wraz z roślinami strączkowymi. Według wegetarian, rezygnacja z mięsa daje same korzyści: zwiększa się poziom energii, łatwiej schudnąć, poprawiają się wyniki badań.

Letni czas sprzyja rozleniwieniu, przez co chętniej sięgamy po słodkie napoje i słone przekąski. Jeśli nie chcemy przytyć, warto więc zastosować się do kilku uniwersalnych zasad. Dzięki nim nie tylko uda nam się utrzymać piękną sylwetkę, ale zmieni się też samopoczucie: zyskamy energię, a uczucie ociężałości zniknie.

Co można jeść do woli i nie martwić się, że można przytyć?

Strona 1 z 4

radiowilnowhite

 

 

Miejsce na Twoją reklamę
300x250px
Lietuva 24Litwa 24Литва 24Lithuania 24