W sezonie infekcyjnym dla układu immunologicznego ma wielkie znaczenie nie tylko „złota piątka” witamin, czyli witaminy A, B6, C, D oraz E, należy pamiętać także o niezbędnej ilości żelaza, które jest mikroelementem niezbędnym w procesie wytwarzania białych krwinek i przeciwciał. Niedobór żelaza w organizmie jest przyczyną częstszych chorób, ponieważ, zdaniem znawców, żelazo jest podstawą odporności, a gdy go brakuje, organizm jest bardziej podatny na infekcje.

Naukowe badania wskazują na to, że ludzie, którzy wprowadzają do diety ryby, żyją dłużej i cieszą się dobrym zdrowiem. Jednakże nie wszystkie rodzaje ryb są pożyteczne dla zdrowia. Niektóre ryby są źródłem szkodliwych metali ciężkich, więc wybór i wprowadzenie ryb do diety musi być dokładnie przeanalizowany.

Przypraw, które potrafią uzupełnić i wydobyć wykwintny smak dań, jest sporo. Ponadto wiele przypraw stosowanych w kuchni zawiera działania lecznicze, ale czarny pieprz, papryczka chili albo stosowana w nadmiarze lukrecja mogą stać się również ogniskiem kłopotów zdrowotnych. Dlatego specjaliści doradzają, aby zawsze pamiętać o tym, że kluczem zdrowych posiłków jest stosowanie niektórych przypraw bardzo oszczędne i z umiarem.

Zapadalność na choroby serca ostatnimi czasy coraz bardziej się rozpowszechnia. Natomiast, jak twierdzą specjaliści, wystarczy włączyć do diety kilka produktów i ryzyko występowania dysfunkcji układu krwionośnego znacznie się zmniejszy.

Witaminy A, E i C są bardzo ważne dla zdrowia. Według badań specjalistów właśnie te witaminy, które lekarze nazywają „wielką trójką”, potrafią chronić organizm przed rozwojem chorób cywilizacyjnych, w tym przed rakiem.

Do podstawowych czynników, które mogą źle działać na sprawność mózgu, należą m.in. brak snu, niedotlenianie mózgu, smog, stres i hałas, niezdrowa dieta, a także brak treningu umysłowego. Czynniki niekorzystnie działające na mózg mogą być powodem do złego samopoczucia, pogarszać pamięć jak też prowadzić do udaru mózgu.

Codzienne spożywanie rozsądnej ilości porcji żółtego sera oraz czerwonego wina może zapewnić zdrowszą starość. Do takiego wniosku doszli amerykańscy naukowcy, którzy postanowili ustalić, czym się odżywiać w średnim wieku, by na starość mieć dobrą pamięć i nienaganną sprawność umysłu.

W okresie jesienno-zimowym znacznie pogarsza się stan włosów, skóry i paznokci. Szczególnie obecnie podczas pandemii, gdy korzysta się z mnóstwa preparatów do oczyszczania i usuwania nieczystości, aby się nie zakazić koronawirusem. Wiele specyfików przeznaczonych do dezynfekcji ma szkodliwe działanie na paznokcie; na przykład może doprowadzić do nadmiernego przesuszenia i osłabienia płytki.

Domowych sposobów na walkę z przeziębieniem oraz grypą jest bardzo wiele. Do nich należy m.in. hartowanie organizmu, zbilansowanie diety, picie naparów ziołowych, stosowanie inhalacji, spożywanie probiotyków i prebiotyków itd. Ich zastosowanie skutecznie pomaga zwalczyć infekcje dróg oddechowych oraz uzyskać większą odporność na uciążliwe dolegliwości. 

Nadmierna potliwość to cecha indywidualna, ponieważ u niektórych ludzi gruczoły potowe mogą pracować wydajniej niż u wielu innych. Jednakże zdarza się, że zalewanie się potem pojawia się nagle, chociaż nie są tego przyczyną upały albo przyśpieszony ruch, np. uprawianie ćwiczeń sportowych. Takie zjawisko należy niezwłocznie zbadać u lekarza, ponieważ może ono być symptomem choroby.

Strona 1 z 6

radiowilnowhite

EWANGELIA NA CO DZIEŃ

  • Sobota, 4 lutego 2023 

    Mk 6, 30-34

    Słowa Ewangelii według świętego Marka

    Apostołowie powrócili do Jezusa i opowiedzieli Mu o wszystkim, czego dokonali i czego nauczali. A On rzekł do nich: „Idźcie sami na miejsce odludne i trochę odpocznijcie”. Tak wielu bowiem przychodziło i odchodziło, że nawet na posiłek nie mieli czasu. Odpłynęli więc łodzią na miejsce pustynne. Ale widziano ich odpływających. Wielu to zauważyło. Przybyli więc tam pieszo ze wszystkich miast, nawet ich wyprzedzając. Kiedy Jezus wyszedł na brzeg, ujrzał wielki tłum. Ulitował się nad nimi, ponieważ byli jak owce, które nie mają pasterza. I długo ich nauczał.

    Czytaj dalej...
 

 

Miejsce na Twoją reklamę
300x250px
Lietuva 24Litwa 24Литва 24Lithuania 24