Przy rezygnacji albo ograniczeniu spożywania słodyczy zwykle skutecznie pomagają suszone owoce, w tym śliwki i chociaż zawierają one sporo cukru naturalnego, jednakże dostarczają organizmowi dużo cennych składników odżywczych i wśród zamienników słodkich przekąsek, po które warto sięgać, suszone śliwki wiodą prym. Są źródłem mnóstwa cennych składników odżywczych i potrafią chronić przed nowotworami.

Niektóre artykuły spożywcze, które przeważnie kupuje się w sklepach, jak się okazuje, są bardzo proste w przygotowaniu, więc potrzebne są tylko dobre chęci i odrobina wolnego czasu na ich przygotowanie we własnej kuchni. Takim produktem jest włoska ciabatta.