Mechanizmem wytwarzania potu kierują dwa rodzaje gruczołów potowych: ekrynowe - rozmieszczone są na całej skórze – najwięcej na podeszwach stóp, dłoniach i na czole (wydzielany przez nie pot jest bezwonny, bezbarwny). Wydzielanie przez nie potu nasila się, gdy temperatura otoczenia wzrasta powyżej 30 stopni C albo w przypadku przegrzania organizmu. Na ich funkcjonowanie ma też wpływ praca ośrodkowego układu nerwowego; a także apokrynowe – głównie pod pachami, na owłosionej skórze głowy, w pachwinach. Wydzielają one pot obfity w lipidy, o bardzo intensywnym zapachu.
Aby zminimalizować zapach, niezbędna jest staranna depilacja – na włosach pod pachami gromadzi się wydzielina gruczołów, która jest rozkładana przez bakterie.
Warto pamiętać, że pocenie ograniczają zioła! Najpopularniejsza jest szałwia – można pić herbatkę lub kąpać się w naparze (na wannę wody wystarczą 2 garści). Do kąpieli można też użyć odwaru z kory dębu, z krwawnika lub liści i łupin orzecha greckiego – ale mogą zabarwić skórę. Nieprzyjemny zapach potu niweluje też jedzenie tymianku, estragonu, mięty.
