Herbata z liści malin - właściwości
Herbatę z liści czerwonej maliny pija się od wieków. Była ona przedstawiana jako niosąca wiele korzyści głównie dla kobiet, jako środek stymulujący laktację, a u kobiet w ciąży mający za zadanie wywołać skurcze i przyspieszyć poród. Uważa się, że poprawia przepływ krwi do macicy i wzmacnia jej włókna mięśniowe, a także, że zapobiega nadmiernemu krwawieniu poporodowemu. Jak się jednak podkreśla, potrzebne są dalsze badania nad herbatą z malin, gdyż te dostępne nie są jednoznaczne. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią i chcesz spożywać herbatę z liści malin, skonsultuj się z lekarzem.
Z jeszcze pewnych względów herbata z liści malin polecana jest kobietom. Wskazuje się, że spożywanie tego naparu może łagodzić niektóre dolegliwości związane z cyklem menstruacyjnym, m.in. bolesne skurcze. Dostarcza też żelaza, którego może brakować przy obfitych krwawieniach. Pomaga także w leczeniu porannych mdłości i wymiotów.
To oczywiście dopiero początek długiej listy zalet naparu z liści malin. Działa napotnie, przeciwgorączkowo (sprawdzi się więc w chorobie), przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie, ściągająco i moczopędnie. Dzięki dużej zawartości witaminy C wpływa korzystnie na układ odpornościowy. Wspomaga też pracę układu pokarmowego. Wiele osób po herbatę z liści malin sięga w przypadku biegunki. Sprawdzi się ona również w stanach zapalnych jamy ustnej i gardła. Napar z liści malin wskazuje się też jako ten, który wspomaga odchudzanie.
Wystudzony napar z liści malin można stosować również zewnętrznie. Zmniejszy objawy chorób skóry, a także przyspieszy gojenie oparzeń. W przypadku ciemnych włosów mających tendencję do przetłuszczania można używać płukanki z liści malin.
Herbata z liści malin - jak zrobić?
Suszone liście malin można kupić w sklepie zielarskim lub herbaciarni. Można jednak również uzbierać je samodzielnie - zarówno wiosną, latem, jak i jesienią, a następnie ususzyć. Pamiętać należy jednak, że do zbierania nadają się tylko młode i zdrowe liście (bez plamek i przebarwień).
Jak przygotować napar z liści malin?
Łyżeczkę suszonych liści malin zalej wrzątkiem, a następnie parz pod przykryciem przez ok. 15 minut. Możesz do smaku dodać odrobinę soku malinowego. Liście malin nadają się także jako dodatek do ulubionych herbat.
na podst. interia.pl
