Aby zapobiec niefortunnym dolegliwościom i uzyskać ulgę pomogą inhalacje na bazie prostych produktów łatwo dostępnych, ponieważ zwykle są obecne w prawie każdej kuchni. Tymi produktami o mocy leczniczej są: rumianek, majeranek oraz oregano.

Korzystając z ich walorów uzdrawiających wystarczy w większej misce połączyć łyżeczkę przyprawy oregano z łyżeczką tymianku oraz z łyżeczką suszonego rumianku.

Wymieszać susz i zalać dwoma litrami wrzącej wody, a następnie ostrożnie, by się nie poparzyć, nachylić się nad miską ustawioną w dogodny sposób, nakryć głowę ręcznikiem i wdychać tworzącą się parę ustami, a wydechy robić nosem tak długo aż napar zacznie stygnąć i przestanie parować.

Kurację najlepiej stosować raz dziennie przed snem.