Sok malinowy – to najlepszy środek napotny i przeciwgorączkowy. Idealnie wzmacnia organizm. Należy jednak uważać na kupne soki, które maliny mają zazwyczaj tylko w nazwie. W czasie infekcji warto pić herbatkę z suszonych owoców: 2 łyżeczki zalewamy szklanką wrzątku, po wystygnięciu możemy posłodzić łyżeczką miodu.
Rosół – to idealny posiłek w czasie przeziębienia. Mięso z rosołu to źródło wzmacniającej cysteiny, która pomaga układowi odpornościowemu walczyć z wirusami. Rosół stawia na nogi: nie obciąża organizmu, a jest pożywny i rozgrzewa organizm od środka. Aby zwiększyć jego rozgrzewające właściwości i wzbogacić zupę o antybakteryjny składnik należy dodać odrobinę imbiru.
"Rota"
