Ćwiczenia odbędą się w Centralnej Przychodni Rejonu Wileńskiego i są skierowane do osób starszych.

Ćwiczenia będą się składały z kilku części: gimnastyka wzmacniająca cały organizm, ćwiczenia oddechowe i na plecy.

Ogólne ćwiczenia wzmacniają cały organizm, polepszają wytrzymałość, równowagę i koordynację, sprawność i giętkość, wzmacniają stawy.

Ćwiczenia oddechowe skierowane są nie tylko do osób chorych z chorobami układu oddechowego, ale też do zdrowych, gdyż uczą prawidłowego oddychania pełną piersią. Aktywizują też system odpornościowy, pomagają w zwalczaniu stresu, bezsenności, korzystne w walce z chorobami serca, naczyń krwionośnych, układu oddechowego, poprawiają wentylację płuc, normalizują ciśnienie.

Gimnastyka na plecy wzmacnia mięśnie pleców, pomaga w zachowaniu prawidłowej postawy, zwiększa giętkość kręgosłupa.

Czas trwania ćwiczeń – 50 min.

Zajęcia będą się odbywały 2 razy tygodniowo w Centralnej Przychodni Rejonu Wileńskiego (Laisvės pr. 79).

Rozkład zajęć:

I grupa – wtorek, czwartek – godz. 16.15

II grupa – wtorek o godz. 17.15, piątek o godz. 16.15

III grupa – czwartek, piątek – godz. 17.15

Obowiązuje wcześniejsza rejestracja: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. lub tel. 8 602639 28

Zajęcia poprowadzą kinezyterapeutki: Dovilė Šimonytė i Jolanta Bedalienė.