Każdemu człowiekowi często przytrafiają się bóle głowy. Zazwyczaj są spowodowane przez różnorodne czynniki – zmęczenie, brak snu, stres, przeziębienie... Dlatego, by ulżyć cierpieniom sięgamy po leki. Jednakże mało kto o tym wie, że nieprzyjemne objawy złagodzić mogą również zioła. Część z nich, w formie suszu herbacianego, możemy kupić w aptekach, sklepach spożywczych. Z ziół często poleca się korzystać w przypadku innych przykrych dolegliwości.

Zioła możemy kupić w zielarskich aptekach. Często spotykamy je także w wielu innych placówkach handlowych. Jednakże z powodzeniem możemy cieszyć się także z walorów wyhodowanej własnoręcznie roślinności o mocy leczniczej. Na przykład mięty pieprzowej.

Mięta jest uniwersalnym ziołem o wielu zbawiennych właściwościach. Przeciwdziała bólowi żołądka, a w przypadku chorób górnych dróg oddechowych oczyszcza gardło z zalegającego śluzu. Mięta obfituje w olejki eteryczne, które wykazują się działaniem przeciwzapalnym, przeciwbólowym, rozkurczowym i odświeżającym. Stosować ją możemy dwojako: jako napar, gdy przed wypiciem zaparzamy ją na ok. 10 minut, zostawiając pod przykryciem lub jako kompres — wówczas naparem z mięty pieprzowej nasączamy okład i przykładamy do czoła.

Nasiona mięty można wysiewać pod koniec marca albo w kwietniu. Roślina najlepiej czuje się w zacienionych miejscach. Ważne jest, by bardzo obficie ją podlewać. Mięta, tak jak i melisa, gdy jest odpowiednio przycinana, bardzo intensywnie się rozrasta. Kwitnie w czerwcu i lipcu.

Możemy sukcesywnie hodować również kozłek lekarski, czyli walerianę. Waleriana kwitnie od czerwca do sierpnia. Najlepiej czuje się na stanowiskach słonecznych lub półcienistych. Wymaga podłoża żyznego, przepuszczalnego i zwapnowanego, umiarkowanie wilgotnego.

Surowcem leczniczym rośliny jest korzeń, który zawiera wiele substancji czynnych biologicznie, m.in. kwas walerianowy. Działa rozluźniająco i odprężająco – bardzo dobrze łagodzi bóle napięciowe, pulsujące w skroni i te powodowane przez stres oraz przemęczenie. Aby przygotować napar z waleriany, łyżeczkę suszu należy zalać filiżanką wrzątku i zaparzać pod przykryciem przez 15 minut. Nie pić więcej niż 2-3 filiżanki w ciągu dnia. Chociaż zapach waleriany ludziom nie wydaje się najprzyjemniejszy, ale koty za nim szaleją…

Do ziół łatwo uprawnych należy także melisa. Jest znana przede wszystkim ze swoich uspokajających właściwości. Przynosi ulgę pod czas bólu głowy wywołanym zmęczeniem i stresem. Zawarte w niej olejki eteryczne obniżają próg wrażliwości układu nerwowego. Najbardziej wartościowym surowcem jest ziele zebrane z własnej uprawy. Zioło jest dostępne w sklepach i w aptekach, ale w formie herbacianego suszu zawiera mniej olejków lotnych. Parzymy ją podobnie jak walerianę – łyżeczkę ziół zalewamy 100 ml wrzątku i trzymamy pod przykryciem przez kilkanaście minut.

Nasiona melisy wysiewamy w połowie marca, natomiast w połowie maja, możemy przesadzić sadzonkę do gruntu. Ta bylina preferuje ciepłe miejsca, które nie są narażone na działanie wiatru. Kwitnie od czerwca do września. Melisa dobrze reaguje na częste przycinanie, dzięki czemu silnie się rozkrzewia. Przy wysiewie trzeba więc wziąć pod uwagę dodatkowe miejsce na rozrost rośliny.

Wśród roślin o zastosowaniu leczniczym znalazł się także imbir. Chociaż imbir pochodzi z Azji, jednakże z łatwością wyhodujemy go w domu – z jego resztek! Kawałek korzenia nienadający się już do zużycia namaczamy przez noc (nie dłużej) w wodzie, a następnie umieszczamy go w doniczce. Około 1/5 całości powinna wystawać ponad ziemię.

Azjatycki korzeń słynie z rozgrzewających właściwości. Dobrze łagodzi ból głowy powodowany migreną, przeziębieniem, infekcją zatok i… nadmiernym spożyciem alkoholu. Zmniejsza stany zapalne i obkurcza naczynia krwionośne. Korzeń starty na tarce lub pokrojony w cienkie plasterki, parzony we wrzątku warto popijać codziennie zamiast zwykłej herbaty. Jego smak najlepiej się urozmaica dodaniem miodu i soku z cytryny.

Do uprawy w ogródku nadaje się również bardzo cenne zioło, a mianowicie macierzanka piaskowa.

Macierzanka piaskowa to zapomniana roślina, swoim aromatem do złudzenia przypominająca tymianek. Zioło w całości nadaje się do spożywania. Odznacza się działaniem dezynfekującym i przeciwzapalnym. Dzięki dużej zawartości fenoli i olejków eterycznych okłady i kompresy przygotowane z zastosowaniem naparu z tej rośliny koją nerwobóle oraz pulsujące bóle głowy.

W środowisku naturalnym porasta sosnowe suche lasy i słoneczne wzgórza. Rośnie przeważnie w gęstych, zielonych kobiercach. W czerwcu zakwita ciemnoróżowymi kwiatami. W ogrodzie należy zapewnić jej stanowisko słoneczne, o piaszczystym, średnio żyznym podłożu.

W swoim ogródku możemy uprawiać także nostrzyk żółty, z którego są sporządzone okłady na czoło. Nostrzyk żółty jest ziołem docenianym w medycynie ze względu na znajdujące się w nim kumarynę, garbniki i flawonoidy. Roślina przyczynia się do poprawy przepływu krwi i limfy.

Nostrzyk żółty uprawiamy w ogrodzie na stanowisku słonecznym, na umiarkowanie wilgotnej glebie.

Kwitnie od lipca do października, wypuszcza wówczas drobne żółte kwiatki zebrane w grona. Surowiec lekarski pobiera się w okresie kwitnienia.

Jednakże najpopularniejszym wśród ziół leczniczych jest zapewne rumianek szlachetny. Zioło ma wszechstronne zastosowanie. Koszyczki kwiatostanowe rumianku szlachetnego, które są wykorzystywane, bogate są w sole mineralne, cholinę, śluz, spiroeter, fitosterole, związki kumarynowe. Olejek eteryczny rośliny zawiera specyficzne i rzadko spotykane w innych roślinach związki, takie jak – antyalergiczny chamazulen, czy alfa-bisabolol. Roślina ma właściwości rozkurczające, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, dlatego ma szerokie zastosowanie.

Aby przygotować napar tłumiący ból migrenowy, dwie łyżeczki zioła zalewamy szklanką wrzątku i zaparzamy przez ok. 10 minut. Taką herbatkę zaleca się pić 2-3 razy dziennie.

Chcąc uprawiać rumianek szlachetny należy pamiętać o tym, że to zioło lubi półwilgotne i żyzne gleby. Ponadto gleba musi być pozbawiona chwastów i dobrze uprawiana. Idealne stanowisko musi być nasłonecznione, a także odsłonięte od wiatru.

Na podst. Deccoria.pl