Powszechnie wiadomo, że owsianka, kasza z płatków owsianych, jest pożyteczna dla zdrowia i może być dobrym pożywieniem na śniadanie zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Nie wymaga dużo czasu w przyrządzeniu i jest bardzo pożywna, co jest bardzo ważne, gdyż z rana zazwyczaj się śpieszy do pracy, do szkoły itd.

Ciekawe, że schudnąć o kilogram w ciągu jednego dnia bez głodzenia się i na dodatek oczyścić organizm z toksyn umożliwi specjalna jednodniowa dieta owsiankowa.