Nadmierne myślenie, czyli tendencja do przetwarzania tych samych myśli wielokrotnie, jest coraz częściej rozpoznawane jako ważny, ale często pomijany czynnik wpływający na zdrowie psychiczne. Choć każdy z nas może czasami popaść w przemyślenia, dla niektórych staje się to przewlekłym problemem, ograniczającym zdolność do podejmowania decyzji i cieszenia się życiem.

Dla większości z nas nie jest obojętne, co o nas myślą inni. I to jest normalne uczucie. Bo jeśli to nie byłoby tak i my żylibyśmy nie bacząc na otoczenie, to nasze społeczeństwo niebawem pogrążyłoby się w chaos. Już od dawnych czasów nauczyliśmy się istnieć w grupie, ponieważ tylko wspólnie mogliśmy wyżyć i zdobyć pożywienie. Dlatego strach zostać wyrzuconym poza społeczność pozostaje dotychczas w nas.