Кто сказал, что мягкие игрушки предназначены только для детей? Взрослые тоже могут насладиться успокаивающим объятием с мягким другом. Это дает несколько очевидных преимуществ, советуют психологи.

У каждого человека свой хронотип – индивидуальные особенности суточной активности, связанные с циркадными ритмами.

Наши биологические часы – природный механизм, отлаженный тысячелетиями.

Накануне дня весеннего равноденствия принято отмечать Всемирный день сна.

Главная причина появления морщин на лице — снижение количества коллагена в коже.

Длинные и светлые летние вечера заряжают нас энергией, побуждая к общению и физической активности.

Тропическая жара, которая все чаще посещает наши широты, становится буквально испытанием.

Распространенная привычка, которую уже давно пора отнести к разряду вредных, все еще является частью привычной жизни для многих.

"Время отхода ко сну у многих людей, вероятно, ассоциируется только с детьми. Тем не менее, как показывает новое исследование, взрослые должны быть так же строги и в отношении своего цикла сна. Исследователи обнаружили, что, если ложиться спать между 22:00 и 23:00 по местному времени, это снижает риск развития сердечных заболеваний по сравнению с любым другим временем вечером", - сообщает StudyFinds.

Проблемы со сном имеет как минимум 40% жителей крупных городов, что совсем не удивительно, учитывая количество стресса и темп жизни. При этом часто мы сами способствуем тому, чтобы сон разладился, пишет женский интернет-журнал womanhit.ru.