Дело в том, что режим сна и отдыха тесно связан с режимом питания, а значит, и с режимом жизнедеятельности бактерий, которые участвуют в переваривании пищи. Некоторые исследования показывают, что живущие внутри нас бактерии также плохо переносят сами полеты. Для того чтобы уменьшить воздействие временного перепада, специалисты рекомендуют меньше есть во время полета, пить больше воды и плавно передвигать режим сна. Ранее «Моя Планета» публиковала советы пилотов по преодолению джетлага.