Najczęściej, gdy w październiku temperatura powietrza spada, dnia ubywa, lato definitywnie i ostatecznie się kończy, a w perspektywie czeka deszczowy i wietrzny listopad, rozpoczynają się narzekania na złe samopoczucie. Przychodzi bowiem październik, a to miesiąc, który charakteryzuje się mocnymi wyzwaniami dla ciała i duszy. Jednakże musimy przeżyć ten miesiąc z głową podniesioną do góry, a przede wszystkim musimy uchronić się przed październikowym dołem…