 Zgaga – to znak, że zjedliśmy za dużo i to czegoś, co nam nie posłużyło. W takiej sytuacji soki żołądkowe cofają się do przełyku. Dolegliwości złagodzi siemię lniane (łyżka nasion zalana szklanką gorącej wody, do wypicia po ostygnięciu), woda z sodą (pół łyżeczki na pół szklanki), kupione w aptece środki zobojętniające soki trawienne i zmniejszające ich wydzielanie. Przy zgadze nie pij herbatek z mięty, bo działa rozkurczowo na przełyk;

 Uczucie ciężkości – jeśli soków trawiennych jest za mało, układ pokarmowy nie nadąża z przerabianiem tego, co otrzymał. Trzeba wspomóc trawienie, najlepiej herbatkami ziołowymi lub ziołowymi preparatami. Są osoby, którym pomaga wypicie kieliszka czerwonego wytrawnego wina;

 Mdłości, bóle brzucha – organizm chce pozbyć się nadmiaru np. tłustego jedzenia. Najlepsza jest wtedy przerwa w jedzeniu, picie dużej ilości wody, dobrze jest też zażyć probiotyk, aby odbudować florę bakteryjną. Na wzdęcia pomaga herbatka ziołowa, ciepły okład lub masaż brzucha, zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Rota