Specjaliści doradzają, by jak najczęściej korzystać z prozdrowotnych właściwości cytryny, a szczególnie z jej soku. Sok może być dodawany do dowolnego posiłku. Sok wzmocni jego walory smakowe, ale najlepszym rozwiązaniem, który przyniesie wyraźny efekt korzystnego działania na organizm jest codzienne picie soku.

Dietetycy są zdania, że codzienne picie szklanki wody z sokiem z cytryny na czczo z rana ma bardzo wiele sensu i powinno się stać nawykiem.

Dowiedziono, że woda z cytryną znacznie lepiej nawadnia organizm i jest dobrym sposobem dla osób odchudzających się, gdyż woda wypita przed śniadaniem zmniejsza łaknienie. Taki napój ma działanie również energetyzujące i może sprawdzić się, jeżeli się chce odstawić poranną kawę.

Sok z cytryny ma właściwości oczyszczające cały organizm. W tym celu należy go pić regularnie i najlepiej z rana codziennie, ponieważ pomaga pozbyć się szkodliwych toksyn – wytrąca, przyspiesza i ułatwia ich wydalanie, zarazem poprawia przemianę materii.

Wystarczy pić sok z cytryny raz dziennie na czczo, by było zauważalne oczyszczenie organizmu, np. lepsza kondycja cery, paznokci, jak też wyraźnie lepsze samopoczucie. Sok przyspiesza produkcję moczu, więc ułatwia wypłukiwanie toksyn oraz zbędnych produktów przemiany materii. Chociaż na początku można poczuć się gorzej z powodu efektu usuwania toksyn.

Sokiem z cytryny można także odkwasić organizm. Dietetycy wnioskują, że regularne picie soku z cytryny dodatnio wpływa na odkwaszanie organizmu. A jego właściwości alkalizujące, przyczyniają się do równowagi kwasowo-zasadowej całego organizmu. Dodatkowo wyrównuje się  poziom pH płynów ustrojowych, które walczą z powracającymi infekcjami nerek.

Odkwaszenie organizmu sokiem z cytryny szczególne ważne jest dla osób, które zażywają dużo leków, ponieważ połykane tabletki najczęściej zakwaszają organizm. Tylko warto pamiętać również i o tym, że cytryna wchodzi w reakcję, więc należy przed rozpoczęciem kuracji skonsultować się z lekarzem. Jak też sok z cytryny, chociaż naturalny, ale często łączy się ze składnikami aktywnymi różnych leków.

Cytrusy zwykle łączą się ze środkami na nadciśnienie tętnicze, benzodiazepiny stosowane w przypadku bezsenności, niektórymi środkami przeciwzapalnymi oraz antykoncepcyjnymi.

Tym nie mniej cytryna jako najbardziej wartościowe źródło witaminy C i flawonoidów zwalczy przeziębienie i gorączkę. Wpływa także na poprawę wyglądu cery i pomaga w czasie złamania kości, gdyż wiąże się z wapniem, wspomaga również leczenie anemii, ponieważ witamina C, której jest sporo w cytrynie, jest niezbędna do prawidłowego wiązania się żelaza i tworzenia się krwinek.

Sok z cytryny można pić także profilaktycznie, jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów na podniesienie odporności organizmu.

Sok z cytryny jest bardzo kwaśny, dlatego należy go rozcieńczyć wodą i dodać miodu. Miód ma tu swoje znaczenie, ponieważ działa nie tylko na walory smakowe napoju, ale i przeciwbakteryjnie, wzmacniając zdrowotne działanie.

Taki specyfik, by skutecznie działał na oczyszczanie organizmu oraz na podniesienie jego odporności wystarczy pić systematycznie szklaneczkę w ciągu dnia, a najlepiej z rana.

Przygotowując sok z cytryny do picia z wodą trzeba pamiętać, że sok owocowy po 4 godzinach od przygotowania utraci swoje właściwości prozdrowotne.