Dokucza ci migrena, napięcie nerwowe, bóle kręgosłupa? Jesteś zmęczona, źle się czujesz, choć sama nie wiesz dlaczego? Jest sposób na wyciszenie bólu bez tabletek, na poprawę samopoczucia i odzyskanie energii. To refleksologia, czyli terapeutyczny masaż stóp i twarzy. Jego celem jest stymulacja tzw. refleksów – zakończeń nerwowych w skórze. Ich uciskanie powoduje wysyłanie impulsów nerwowych, które regulują pracę organizmu (krążenie krwi, limfy, wydzielanie hormonów), łagodząc, a nawet likwidując problemy zdrowotne. Refleksoterapia nie służy przyjemności, tak jak np. masaż gorącymi kamieniami.
Momentami podczas zabiegu bywa nawet trochę niemiło, ale w nagrodę później masz szansę czuć się lepiej fizycznie i psychicznie. Z terapeutycznego masażu możesz korzystać także profilaktycznie, gdy nic ci nie dolega. Będziesz zawsze czuła się świetnie! Jeśli gabinet refleksologa jest blisko, na zabieg wystarczy przerwa obiadowa w pracy.
Mapa ciała na stopach
Refleksolodzy twierdzą, że na podbiciu stóp znajduje się mapa całego organizmu. Ich zdaniem każdy ból w tym miejscu odpowiada konkretnym niedomaganiom w ciele człowieka. Dlaczego? Bo właśnie w stopach znajduje się 7 tysięcy zakończeń nerwowych, z których każde ma połączenie z konkretnymi narządami, gruczołami i układami. Wiadomo, który obszar stopy „odpowiada” za nerki, wątrobę czy kręgosłup. Terapeuta pracuje na obu stopach: lewa jest odbiciem lewej połowy ciała, prawa – prawej. Narządy podwójne (np. nerki) mają refleksy na obu stopach, pojedyncze – tylko na jednej.
Refleksologia stóp może ci pomóc m.in. przy schorzeniach gastrycznych, skórnych, infekcjach dróg oddechowych i moczowych, zaburzeniach pracy narządów (np. wątroby, jelit). Wzmocni też twoją odporność, poprawi krążenie, ukoi nerwy. Przyniesie ci ulgę przy bólach różnego pochodzenia (np. stawów, głowy), bo zwiększa wydzielanie endorfin, blokując przesyłanie przez rdzeń kręgowy sygnałów bólu do mózgu. Poprawi też ukrwienie tkanek, których niedotlenienie bywa przyczyną niejednej dolegliwości. Przeciwwskazań tej metody jest niewiele: nie decyduj się na refleksoterapię stóp, jeśli masz żylaki, cierpisz na stopę cukrzycową i urazy stóp. Ale i w takich przypadkach można ci pomóc – terapeuta może zastosować refleksologię dłoni. Jest trudniejsza, ponieważ refleksy są głęboko schowane i trudniej do nich dotrzeć, ale równie skuteczna.
Wrażliwa twarz
Podobnie jak na dłoniach i stopach, na twarzy znajdują się punkty i obszary, których masowanie przynosi poprawę zdrowia. Ten rodzaj refleksologii stosowany jest przede wszystkim przy zaburzeniach o podłożu emocjonalnym i psychicznym. Skorzystaj z niej, gdy chcesz wyciszyć emocje, złagodzić stres czy odzyskać energię. Dodatkowym bonusem będzie ładniejszy wygląd cery i spłycenie zmarszczek.
Pomoc w ciężkich przypadkach
Refleksologię twarzy rozwinęła duńska terapeutka Lone Sorensen, trzykrotnie wyróżniona przez Światową Organizację Zdrowia za osiągnięcia w tej dziedzinie. Jest ona twórczynią technik masażu, zwanych neurorefleksologią, które nie tylko regulują pracę narządów wewnętrznych, krążenie krwi i limfy, ale i przywracają prawidłowe funkcjonowanie mózgu i rdzenia kręgowego. Dlatego wykorzystuje się je np. przy porażeniach mięśni twarzy, do poprawienia sprawności umysłowej dzieci i dorosłych, złagodzenia objawów nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD), schorzeniach słuchu i wzroku – zwłaszcza u dzieci. Lone Sorensen opracowała również metody masażu twarzy przeznaczone dla przyszłych mam i ich maluszków: stymulują rozwój dziecka, pomagają przy chorobach dziecięcych.
