Okres zimowy to czas kiedy często łapiemy różne infekcje. Najczęściej jest to katar i kaszel. Nie są to może bardzo poważne dolegliwości, ale jednak przeciągające się w czasie stają się męczące. Najlepiej pozbyć się ich jak najszybciej.
Inhalacja to nic innego jak wdychanie pary wodnej. Zabieg ten powoduje lepsze ukrwienie śluzówki dróg oddechowych, przez co ziołowe aromaty i drobinki zawarte w parze wodnej są lepiej wchłaniane przez nasz układ oddechowy po czym przedostają się do krwiobiegu. Dlatego też warto zaznaczyć, iż działanie tego zabiegu jest szerokie i nie ma wpływu jedynie na zatkany nos czy bolące gardło, inhalacje podnoszą ogólną odporność ogólną.
W jaki sposób robimy inhalację?
Można przygotować napar w misce, czyli zalać mieszankę ziół wrząca wodą, przy czym trzeba pamiętać, aby po zalaniu zaczekać aż mieszanka się zaparzy, a sam napar nieco ostygnie, by nie doszło do poparzenia. Można także bez problemu w aptece zakupić inhalator a jeśli jesteś mamą i masz małe dziecko warto zaopatrzyć się w nebulizator, czyli niewielkie urządzenie, które rozpyla chłodny aerozol – co jest całkowicie bezpieczne. Po wykonaniu zabiegu śluzówka jest bardzo przekrwiona dlatego do około 3 godzin dobrze jest nie odkurzać, gdyż organizm zabsorbuje wszelkie pyłki. Najlepiej położyć się na pół godziny i odpocząć.
Jakie zioła na jaką dolegliwość?
Na suchy kaszel należy odpowiednio nawilżyć śluzówkę. W tym celu idealnie sprawdzi się zabieg z solą morską, rozmarynem i rumiankiem.
Na problem z mokrym kaszlem potrzeba ziół wykrztuśnych. Należy zrobić inhalację z dodatkiem podbiału, tymianku albo kopru włoskiego.
Gdy jest katar inhalację pomogą oczyścić nos i znów będziemy mogli swobodnie oddychać! Skuteczne będą napary z szałwii, mięty i jałowca.
Doskonałym pomysłem i urozmaiceniem inhalacji jest dodatek zapachowych olejków. Nie tylko sprawią, że zabieg stanie się szalenie przyjemny, ale dzięki temu zafundujemy sobie małą aromaterapię. Najlepszy jest olejek eukaliptusowy, sosnowy, jodłowy, pomarańczowy oraz różany.
Na pods. milionkobiet.pl
