Uczestnicy tego zajęcia nie musieli być tancerzami ani umieć tańczyć. Potrzebne było ubranie niekrępujące ruchów, ciepłe skarpety antypoślizgowe. A co najważniejsze – wola ruchu.
Na początku został wygłoszony wykład o tym, czym jest terapia tańcem i ruchem. Prelegentka skupiła się na korzyściach płynących z wiedzy i doświadczeń zdobytych dzięki terapii tańcem i ruchem oraz innym praktykom pracy z ciałem.
Terapia tańcem i ruchem jest odrębnym kierunkiem ogólnego zakresu arteterapii, w którym człowiek uzyskuje wgląd w to, jakie procesy związane ze stanem psychoemocjonalnym zachodzą w jego ciele, jak zmienia się ono poprzez ruch, poprzez taniec. Człowiek jest istotą emocjonalną i w swoich decyzjach często kieruje się emocjami. Dlatego poznanie siebie i rozwijanie inteligencji emocjonalnej jest bardzo ważne. Emocje i wszystko, czego dana osoba doświadcza, znajduje odzwierciedlenie nie gdzie indziej, ale w ciele. Pierwszym krokiem do zmiany czegoś w swoim życiu, do zmiany swojej sytuacji, jest zmiana wszystkiego poprzez swoje ciało i ruch. Ciało i umysł są nierozłączne, ruch i postawa ciała odzwierciedlają wewnętrzny stan człowieka, a zmiany w ruchu mogą prowadzić do zmian w psychice, wspomagając zdrowienie i rozwój.
Po niezwykle interesującym wykładzie odbyło się zajęcie praktyczne. Podczas praktyki uczestnicy poznawali różne ruchy, które mogą pomóc poznać siebie, możliwości ich ciała, pomóc władać emocjami i poczuć się lepiej.
Zajęcie było niezwykle ciekawe i informacyjne. Każdy, kto w nim uczestniczył, zaczerpnął dla siebie wiele cennych wskazówek, jak polepszyć swoje samopoczucie.
Organizatorem zajęcia było Centrum Kultury w Rudominie.
Tekst i zdjęcia: Centrum Kultury w Rudominie
