Uczestnicy warsztatów poznali, czym jest emisja głosu. W najprostszych słowach emisja głosu to proces jego wytwarzania i wyprowadzania na zewnątrz w mowie i w śpiewie. Do czynności tych należą: oddychanie, fonacja, rezonans, artykulacja. Emisja głosu opiera się na pracy poszczególnych mięśni. Ucząc się emisji głosu poznajemy i przyswajamy sobie nowe odruchy. Tworzymy nowe nawyki głosowe. Uczymy się nowych sposobów pracy mięśni oraz ich koordynacji, a także utrzymania i regulacji odpowiedniego stanu ich napięcia i rozluźnienia. Na tworzenie głosu wpływa także między innymi nasz nastrój czy przekonania o nas samych i naszych głosach.
Podczas warsztatów można było poznać, jak należy pracować nad głosem, aby stał się, mocniejszy i bardziej dynamiczny, jak mówić pięknie, poprawnie, bez zmęczenia. Uczestnicy nie tylko zapoznali się z informacją na temat emisji głosu, ale również wykonywali różne ćwiczenia fonacyjne i oddechowe.
Do ćwiczeń fonacyjnych zalicza się ćwiczenia rozluźniające (rozluźnienie mięśni karku – obroty głowy, rozluźnienie mięśni ramion i barków –wymachiwanie i obroty rąk, rozluźnienie języka i szczęki – podczas wydechu otwieramy szeroko usta wystawiając), ćwiczenia żuchwy (obniżanie żuchwy przy zamkniętych ustach, wymawianie sylaby „da” opuszczając luźno żuchwę, ruchy żuchwy w bok i do góry, w celu likwidacji szczękościsku czytanie tekstu z blokadą w postaci kawałka marchewki lub korka przyciętego na długość dwóch palców), ćwiczenia krtani (wymawianie samogłosek kontrolując bezruch krtani, wdech samogłoskowy), ćwiczenia języka (wygięcie języka w górę i w dół, ćwiczenie na samogłosce „y” naturalnego spłaszczania i przesuwania do przodu) oraz ćwiczenia miękkiego podniebienia (ziewanie, śmiech z otwartymi ustami).
Ważne są również ćwiczenia oddechowe. Konieczne jest wypracowanie możliwości kontroli oddechu. Prawidłowy oddech jest niezbędny w pracy nad głosem. Ważne jest, by nauczyć się wdychać torem piersiowo-brzusznym stopniowo poszerzając całą klatkę piersiową i wspomagać ją pracą przepony. Należy położyć rękę na brzuchu, wziąć wdech przez nos, wyobrażając sobie, że chcesz nadmuchać balon zawieszony na twoim brzuchu. Należy kontrolować przy tym ramiona, by były swobodne i nie unosiły się. Długi głęboki wdech trzeba powtórzyć kilka razy pogłębiając go za każdym razem. Ważny jest także wydech długi, podparty, uwalniany na spółgłosce „ssssss”.
Uczestnicy warsztatów dowiedzieli się o tym, co należy czynić, a czego unikać, aby głos służył im jak najdłużej. A więc, musimy nie palić i nie przebywać w otoczeniu palących, nie nadużywać mocnych alkoholi. Musimy codziennie wypijać przynajmniej litr wody niegazowanej. Należy unikać napojów i potraw zarówno mocno schłodzonych, jak i bardzo gorących, napojów gazowanych, ograniczyć picie kawy i herbaty, nie przesadzać z mocnymi przyprawami. Należy też nawilżać powietrze w mieszkaniu. Ważny jest również aktywny odpoczynek.
Gabriela Ždanavičiūtė udzieliła również wskazówek, w jakich wypadkach należy nie zwlekać z wizytą do lekarza, aby nie stracić głosu. A więc, jeżeli u nas występuje okresowa lub stała chrypka, zdarza się załamywanie się głosu, często czujemy zmęczenie głosowe po dłuższym mówieniu, mamy uczucie suchości w gardle i krtani, uczucie drapania, zalegania i dyskomfortu w gardle i krtani, chrząkanie oraz mowę nosową, musimy niezwłocznie udać się na konsultację do specjalisty.
Podczas szkolenia uczestnicy zdali sobie sprawę, że należy zwracać więcej uwagi na problemy głosu, reagować na różne zmiany związane z emisją głosu, nauczyli się, jak właściwie korzystać z własnego głosu.
W końcu uczestnicy uczyli się śpiewać piosenkę Maryli Rodowicz „Kolorowe jarmarki” oraz Rihanny „Diamonds”.
Zorganizowane przez Wielofunkcyjny Ośrodek Kultury w Rudominie zajęcia jak najbardziej spełniły oczekiwania, ponieważ były wypełnione przydatnymi treściami oraz dużą ilością ćwiczeń. Na dalszą drogę uczestnicy otrzymali przydatne wskazówki.
inf. Wielofunkcyjny Ośrodek Kultury w Rudominie
