Zanim wejdziemy do wody:
zapewnijmy sobie asekurację drugiej osoby lub co najmniej obserwatora, który będzie śledził nasze poczynania w wodzie (dzieci do lat 7 pod opieką rodziców lub opiekunów),
kąpmy się, gdy temperatura wody wynosi minimum 18oC. Wolno zanurzamy w wodzie rozgrzane słońcem ciało lub najpierw je ochlapujemy w okolicach karku, klatki piersiowej,
wybierzmy dogodne i bezpieczne miejsce do pływania,
nie próbujmy skakać do wody o nieznanym dnie,
nie wchodźmy do wody w miejscach zakazanych , tzn. tam gdzie występują wiry, miejsca bagniste, wodorosty, zimne prądy, nieznane dno oraz inne mogące stać się przyczyną skaleczeń czy śmierci,
przestrzegajmy zasad i regulaminów kąpielisk, w tym sygnałów i alarmów ogłaszanych przez ratowników,
pamiętajmy o długich przerwach między kąpielami w danym dniu oraz o odpowiednio długiej przerwie po posiłku,
oceńmy realnie swoje możliwości i wybierzmy głębokość i odległość wody od brzegu, która odpowiada naszym realnym możliwościom pływackim.
Rota
