Zanim wejdziemy do wody:

zapewnijmy sobie asekurację drugiej osoby lub co najmniej obserwatora, który będzie śledził nasze poczynania w wodzie (dzieci do lat 7 pod opieką rodziców lub opiekunów),

kąpmy się, gdy temperatura wody wynosi minimum 18oC. Wolno zanurzamy w wodzie rozgrzane słońcem ciało lub najpierw je ochlapujemy w okolicach karku, klatki piersiowej,

wybierzmy dogodne i bezpieczne miejsce do pływania,

nie próbujmy skakać do wody o nieznanym dnie,

nie wchodźmy do wody w miejscach zakazanych , tzn. tam gdzie występują wiry, miejsca bagniste, wodorosty, zimne prądy, nieznane dno oraz inne mogące stać się przyczyną skaleczeń czy śmierci,

przestrzegajmy zasad i regulaminów kąpielisk, w tym sygnałów i alarmów ogłaszanych przez ratowników,

pamiętajmy o długich przerwach między kąpielami w danym dniu oraz o odpowiednio długiej przerwie po posiłku,

oceńmy realnie swoje możliwości i wybierzmy głębokość i odległość wody od brzegu, która odpowiada naszym realnym możliwościom pływackim.

Rota