Na pewno pierwszą myślą, która przychodzi do głowy, zastanawiając się co sobie wypić do śniadania będzie – kawa. Ewentualnie sok pomarańczowy. Badania jednak wykazują, że nienależy spożywać tego typu napojów od razu po przebudzeniu.
Owszem, sam sok jest bardzo zdrowy, jednak picie go o poranku może negatywnie odbić się na zdrowiu. Eksperci ostrzegają, by pod żadnym pozorem nie pić soku pomarańczowego przed pierwszym posiłkiem. Słodkie napoje, a także żywność wysoko przetworzona może przedostawać się do wątroby. Niekiedy doprowadzić to może do jej złuszczenia, a nawet cukrzycy. Z tego względu nie powinniśmy sięgać po sok pomarańczowy od razu po przebudzeniu ani kilka godzin po ostatnim posiłku. Należy najpierw zjeść posiłek, który zaabsorbuje fruktozę.
Również na czczo nie powinno się spożywać kawy. Wypicie jej rano na pusty żołądek może ograniczyć wchłanianie potrzebnych nam tłuszczów i węglowodanów. Taki proces wpłynie również odwrotnie na oczekiwany efekt – zamiast pobudzić organizm, wpłynie na niego usypiająco.
Warto więc zarówno soki, jak i kawę wypić po śniadaniu, a przy jedzeniu najlepiej sprawdzi się czarna herbata bądź zielona (która podobnie jak kawa ma właściwości pobudzające).
Rota
