- Dziennik papierowy będzie doskonałą formą dla miłośników tradycyjnych rozwiązań. Przeznaczony do tego notes opatrzony elegancką oprawą jest dla niektórych nieodłącznym elementem codziennego pisania. Możesz go przekształcić w „scrapbook” – album udekorowany zdjęciami i innymi pamiątkami.

- Alternatywą do fizycznego notesu jest dziennik prowadzony w formie elektronicznej. Co jest najważniejszą zaletą cyfrowego journalingu? Możliwość natychmiastowego zapisania swoich przemyśleń przy użyciu laptopa bądź telefonu komórkowego. Do notatki możesz dołączyć listy wypunktowane, zdjęcia, a także informacje o lokalizacji. Można dobrać sposób journalingu do swoich upodobań! Najpopularniejsze aplikacje do journalingu to:

Day One Journal: Private Diary. Stworzona z myślą o użytkownikach systemów iOS i macOS;

Five Minute Journal. Aplikacja skupiona na praktyce wdzięczności i psychologii pozytywnej.

Daylio. Prywatny dziennik dla wszystkich, którzy nie przepadają za pisaniem.

Reflectly. Dziennik wykorzystujący sztuczną inteligencję. Pomaga w uporządkowaniu codziennych myśli.

Wir pracy i codzienne obowiązki często uniemożliwiają wprowadzanie do dziennika kilkustronicowego wpisu każdego dnia. Doskonałą alternatywą będzie w takim przypadku minimalistyczna praktyka wdzięczności! Na czym polega wspomniana technika? Pod koniec każdego dnia zapisuj jedną rzecz, za którą warto podziękować. Twoja notatka może zawierać zarówno najszczęśliwszy moment w ciągu dnia, jak i krótkie zdanie przeczytane w książce.

„Rota”