Kwas foliowy to inaczej witamina B9. Często jest nazywana również superwitaminą, ponieważ ma wyjątkowo wszechstronne działanie. Jak się okazuje, kwas foliowy trzeba brać nie tylko podczas ciąży, ale także po 50. roku życia, ponieważ w tym wieku organizm gorzej go przyswaja i większość ma jego niedobór.

Zmęczeni ciężkim dniem przewracamy się z boku na bok i... nic. Sen nie nadchodzi. Co robić w takiej sytuacji?

Sen jest nie tylko czasem odpoczynku. To krótki okres pogrążenia się w takim stanie, który daje nam możliwość poznawania siebie i swojego świata wewnętrznego. Śni każdy z nas, jednak większość nie zapamiętuje snów, a już tym bardziej nie wszyscy wiedzą o tym, że procesem snu oraz obecnymi w nim wydarzeniami można sterować…

Napar z zielonej herbaty oczyszcza umysł, odpręża i relaksuje. To doskonały sposób na wyciszenie się po całym dniu. Konieczne jest jednak dłuższe parzenie herbaty. Przy parzeniu do 3 minut napar będzie miał pobudzające działanie i postawi nas na nogi, a przecież nie o to chodzi przed snem.

Prawie każdy z nas codziennie zasypia w pozycji embrionalnej. Jednakże jak stwierdzają medycy takie ułożenie ciała jest najgorszym z możliwych. Zasypiając i śpiąc na boku z podkurczonymi nogami, mocno siebie krzywdzimy.

Zmęczeni ciężkim dniem przewracamy się z boku na bok i... nic. Sen nie nadchodzi. Co robić w takiej sytuacji?

Zryw miokloniczny to poczucie spadania towarzyszące nam podczas zasypiania. Z badań amerykańskich naukowców wynika, że dotyczy aż 70 proc. społeczeństwa.

Niewyspani mieszkańcy narażają Wielką Brytanię na miliardowe straty.

2015-11-03, 07:32

Nie śpij w pracy!

Badania dowiodły, że najtrudniej utrzymać energię ok. godz. 14.00, a wtedy na ogół jesteśmy w pracy i nie możemy pozwolić sobie na kwadrans drzemki. Warto wypróbować sposoby na szybkie orzeźwienie...

Budzenie się kilkakrotnie w ciągu nocy gorzej wpływa na nastrój niż zbyt krótki, lecz nieprzerwany sen - informuje pismo "Sleep".

Strona 1 z 3

radiowilnowhite

EWANGELIA NA CO DZIEŃ

  • Piątek, 3 kwietnia 2020

    V Tydzień Wielkiego Postu


    J 10, 31-42

    Słowa Ewangelii według świętego Jana

    Żydzi porwali kamienie, aby zabić Jezusa. Jezus zapytał ich: „Ukazałem wam wiele dobrych dzieł od Ojca. Za które z nich zamierzacie Mnie ukamienować?”. Żydzi odpowiedzieli: „Nie chcemy Cię kamienować za dobre czyny, lecz za bluźnierstwo; za to, że Ty, będąc człowiekiem, czynisz siebie Bogiem”. Jezus im odrzekł: „Czy w waszym Prawie nie ma zapisu: «Ja mówię: Jesteście bogami»? Jeśli ono nazywa bogami tych, do których zostało skierowane słowo Boże – a przecież Pisma nie można unieważnić – to dlaczego do Tego, którego Ojciec uświęcił i posłał na świat, mówicie: «Bluźnisz», bo stwierdziłem: «Jestem Synem Bożym»? Jeśli nie wypełniam dzieł Ojca, to Mi nie wierzcie. Skoro jednak je wypełniam, to nawet jeśli Mi nie wierzycie, uwierzcie moim czynom, abyście poznali i wiedzieli, że Ojciec jest we Mnie, a Ja w Ojcu”. I po raz kolejny usiłowano Go uwięzić, lecz On uszedł z ich rąk. Wtedy też udał się ponownie na drugi brzeg Jordanu, do miejsca, gdzie wcześniej chrzcił Jan, i tam pozostał. Wiele osób przychodziło do Niego i stwierdzało, że wprawdzie Jan nie uczynił żadnego znaku, jednak wszystko, co powiedział o Nim, było prawdą. Tam też wielu uwierzyło w Niego.

 

 

Miejsce na Twoją reklamę
300x250px
Lietuva 24Litwa 24Литва 24Lithuania 24