Pozycja, w której śpimy, ma znaczenie dla skutecznego oczyszczania mózgu z toksyn - informują naukowcy, których wnioski ukazały się w "Journal of Neuroscience".

Zmieniające się godziny snu zwiększają w przypadku myszy ryzyko zachorowania na raka piersi – informuje pismo „Current Biology".

Neurobiolodzy z Filadelfii odkryli białko, które może okazać się kluczem do dobrze przesypanych nocy.

Osoby cierpiące na uporczywą bezsenność mają bardziej nasilone stany zapalne w organizmie i są bardziej narażone na wcześniejszy zgon w porównaniu z osobami, którym bezsenność doskwiera od czasu do czasu – informuje pismo „American Journal of Medicine".

Osoby, które śpią znacznie dłużej niż osiem godzin dziennie, są bardziej zagrożone udarem mózgu, a ryzyko to podwaja się u osób starszych regularnie przesypiających więcej, niż wynosi norma – wynika z badania, które publikuje pismo „Neurology".

Nastolatki śpią coraz krócej, a niektóre ich grupy, np. dziewczęta, regularnie przesypiają mniej niż siedem godzin w ciągu nocy – wynika z badań amerykańskich, które publikuje pismo „Pediatrics".

Telewizory, smartfony i tablety wpływają na skracanie snu dziecka. Wyniki badań zamieszczono w czasopiśmie "Pediatrics".

Zmęczenie - to, zdaniem specjalistów, jeden z podstawowych czynników, który odwodzi nas od realizowania swoich postanowień. Najnowsze badania wykazały, że osoby, które śpią przynajmniej siedem godzin, mają silniejszą wolę i większą chęć i motywację do działania.

Przesiadywanie po nocy, późna pora zasypiania i niewystarczająca ilość snu mogą powodować nasilenie negatywnych myśli i zamartwiania się, wskazują badacze z Binghamton University.

Dzieci kobiet pracujących w pełnym wymiarze godzin śpią krócej w nocy i są bardziej zagrożone nadwagą i otyłością – potwierdzają wyniki badania, które publikuje pismo „Sleep Medicine".