Zdrowy sen - to podstawa regeneracji. Jednak ile snu potrzebujemy – na to pytanie odpowiedzieli fińscy naukowcy. Zdaniem badaczy, kobiety powinny przesypiać 7 godzin i 36 minut, mężczyźni zaś powinni na sen poświęcić 12 minut więcej.

Szkoły powinny być otwierane później, aby uczniowie mogli się wyspać – twierdzą amerykańscy badacze cytowani przez pismo "Pediatrics".

2014-05-16, 18:07

Śpijmy na zdrowie

Coraz więcej osób cierpi na zaburzenia snu i zdaniem specjalistów problem ten cały czas narasta. Wiąże się to z wzrastającym tempem życia oraz kłopotami psychicznymi, stresy w pracy, kłopoty finansowe czy rodzinne dodatkowo odbijają się na naszym nocnym wypoczynku. Problemu nie wolno lekceważyć.

Strona 4 z 4

radiowilnowhite

EWANGELIA NA CO DZIEŃ

  • Poniedziałek, 29 kwietnia 2024 

    św. Katarzyny Sieneńskiej, dziewicy i doktora Kościoła, patronki Europy, święto

    Mt 11, 25-30

    Słowa Ewangelii według świętego Mateusza

    Jezus przemówił: „Wysławiam Cię, Ojcze, Panie nieba i ziemi, że zakryłeś to przed mądrymi i roztropnymi, a objawiłeś tym, którzy są jak małe dzieci. Tak, Ojcze. Bo tak się Tobie spodobało. Mój Ojciec przekazał Mi wszystko i nikt nie zna Syna jak tylko Ojciec. Nikt nie zna też Ojca jak tylko Syn i ten, komu Syn zechce objawić. Przyjdźcie do Mnie wszyscy, którzy utrudzeni i obciążeni jesteście. Ja dam wam wytchnienie. Weźcie na siebie moje jarzmo i uczcie się ode Mnie, że jestem łagodny i pokorny sercem. Znajdziecie ukojenie dla waszych dusz. Bo moje jarzmo jest łatwe do niesienia, a mój ciężar lekki”.

    Czytaj dalej...
 

 

Miejsce na Twoją reklamę
300x250px
Lietuva 24Litwa 24Литва 24Lithuania 24