Jak pokazują najnowsze badania, ze względu na zmiany w nawykach żywieniowych oraz w sposobie spędzania wolnego czasu, na Litwie rośnie liczba dzieci w wieku szkolnym z nadwagą i otyłością.

Zanim na dobre rozłoży nas choroba, warto zastosować profilaktycznie sprawdzone przepisy naszych babć.

Według danych Narodowego Centrum Zdrowia, na Litwie wzrosła zachorowalność na grypę oraz infekcje górnych dróg oddechowych.

Codziennie organizm produkuje miliony nowych czerwonych krwinek. To zasługa kwasu foliowego, a także m.in. witaminy B12 i żelaza. Kwas foliowy jest niezbędny kobietom w ciąży. Niedobór folacyny może stać się przyczyną zaburzenia procesów krwiotwórczych, a nawet anemii tzw. hemolitycznej lub megaloblastycznej.

Olej lniany i jałowiec efektywnie pomogą w walce z kamieniami żółciowymi i wspomogą wątrobę. Kilka łyżek dziennie oleju lnianego poprawi także samopoczucie. 

Marchew ma wyjątkowe właściwości. W pierwszej kolejności zalecana jest niemowlętom, które rozszerzają swoją dietę, jak też rekonwalescentom, którzy potrzebują dobrej diety. Natomiast dla osób, które chcą schudnąć, jest niezastąpioną przekąską.  

Owoce aronii są cierpkie w smaku, dlatego nie każdy je lubi. Jednakże te owoce obfitują w witaminy i minerały, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami, bakteriami, wirusami, a nawet chronią przed nowotworami i chorobami cywilizacyjnymi jak miażdżyca. Owoce aronii, dzięki zawartości wielu witamin i minerałów, są polecanym suplementem diety dla osób po chemio- lub radioterapii, ponieważ uzupełniają niedobory składników w organizmie oraz przyspieszą regenerację po tak intensywnej terapii leczniczej, podnosząc przy tym odporność, bardzo istotną po tej metodzie leczenia. 

Sezon na dynie jeszcze trwa, więc należy wykorzystać wszystkie walory tej rośliny. Dynia jest nie tylko pyszna pod względem smakowym, ale też ma wiele cennych składników. Z pewnością spożywając warzywo niewielu się zastanawia o jego korzyściach dla swego zdrowia. Jednakże konsumując dynię trzeba pamiętać tylko o tym, że ze względu na wysoki indeks glikemiczny (75) cukrzycy nie powinni się nią objadać, zwłaszcza gotowaną. 

Chociaż kiwi przegrywa walkę z bananem czy jabłkiem, jednakże ten mały i skromny owoc ma wiele zalet. Kiwi zalicza się do grupy tzw. superfoods – produktów mających korzystny wpływ na zdrowie. Uważa się, że kiwi to jeden z najzdrowszych owoców.

Półpasiec to choroba, która łatwo się przenosi drogą kropelkową. Pierwsze objawy półpaśca przypominają przeziębienie. Uaktywnia ją wirus odpowiedzialny za ospę wietrzną. Najwięcej zachorowań jest jesienią i głównie u osób po 50. roku życia. Warto wiedzieć, jak ją leczyć.