Do bardzo cennych środków naturalnych wzmacniających odporność organizmu zaliczane są, poza również prozdrowotnymi malinowym oraz aroniowym, soki z czarnej porzeczki, czarnego bzu i aloesu.

Chłodne i wilgotne powietrze, które sprzyja przeziębieniu oraz infekcjom może być powodem do niedomagań zdrowotnych oraz dokuczliwych kłopotów ze zdrowiem, a to szczególnie jest niebezpieczne w dobie wałęsającego się po świecie koronawirusa. Ucieczką od tych kłopotów może być wzmocnienie układu immunologicznego, a jednym ze środków na jego wzmocnienie mogą być owoce aronii, czyli „czarnego skarbu” oraz sok naturalny z tych owoców.

Istnieje wiele dowodów na to, że mrożona cytryna to rewelacyjny patent na zdrowie. Specjaliści są zdania, że w tej formie owoc działa jeszcze skuteczniej.

Teraz, gdy z powodu pandemii życie toczy się w spowolnionym tempie i większość czasu spędza się w domu, u wielu może zaistnieć problem nadwagi i otyłości. Aby zredukować zbędne kilogramy, specjaliści doradzają włączenie do diety grejpfrutów, owoców zdrowych i wyjątkowo korzystnych dla organizmu. Grejpfruty korzystnie wpływają na przebieg diety odchudzającej oraz pożyteczne są w jadłospisie diabetyków, jak też korzystnie wpływają na zdrowie serca.

Tegoroczna zima zaatakowała chłodem, od którego już się odzwyczailiśmy, bo przez wiele ostatnich lat zimy były lekkie, dlatego teraz nietrudno o przeziębienie albo grypę. W przypadku choroby połyka się zwykle leki z apteki, by szybko dojść do zdrowia, jednakże preparaty apteczne można zastąpić naturalnymi, pożytecznymi dla zdrowia koktajlami. Koktajle zawierają mnóstwo witamin oraz składników odżywczych, a temu zawdzięczając wzmocni się organizm i szybciej zwalczy infekcję.

Woda pita z cytryną jest bardzo zdrowa, m.in. poprawia metabolizm, dostarcza organizmowi witaminę C oraz skutecznie zmniejsza poranne łaknienie. Ale się okazuje, zastąpić ją może woda z cynamonem, którego korzyści zdrowotne są wręcz nieocenione.

Zawdzięczając kiszeniu warzyw, grzybów i owoców nie tylko urozmaica się jadłospis, ale je spożywając w znacznej mierze przyczynia się do wspomagania odporności w okresie jesienno-zimowym. Kiszonki mają wiele zalet m.in. są niskokaloryczne, wspomagają działanie układu pokarmowego, są bardzo cenne dla zdrowia.

Przyrządzanie przetworów z dzikiej róży jest pracochłonne, dlatego w nasz zabiegany wiek mało kto się zajmuje ich przygotowaniem. Obecnie większą popularnością cieszą się już gotowe produkty nabyte w sklepach bądź aptekach. Jednakże te kupowane zawierają poza naturalnymi owocami także wiele sztucznych dodatków, negatywnie wpływających na pożyteczność przetworów. Pomimo że przetwory z bardzo pospolitej dzikiej róży wymagają wiele czasu i zaangażowania, jednakże korzyści zdrowotne, które można z tego czerpać, są ogromne.

Ziemniaki są traktowane przede wszystkim jako dodatek do dań, jednocześnie niedoceniane przez wielu, chociaż w rzeczy samej mają wiele właściwości prozdrowotnych. Należy zaznaczyć, że ziemniaki gotowane w wodzie są tanim, zdrowym i lekkostrawnym artykułem spożywczym, z którego nie muszą rezygnować ani diabetycy, ani osoby borykające się z nadwagą lub z otyłością.

Nasturcja jest rośliną, która ma niezwykłe działanie prozdrowotne. Zawiera w sobie cenną witaminę C, siarkę, mirozynazę oraz olejki eteryczne. Ta roślina ma działanie przeciwwirusowe, grzybobójcze oraz przeciwbakteryjne. Jest też jadalna.