W przypadku przeziębienia czy grypy warto przygotować m.in. koktajl z buraków. Warzywo jest bogate w silny przeciwutleniacz, który działa przeciwzapalnie i oczyszcza organizm z toksyn.
Buraki, w połączeniu z owocami oraz warzywami zawierającymi wielką ilość witaminy C, zadziałają jak naturalny antybiotyk.
Aby przygotować taki koktajl do blendera wrzuca się świeży burak, jedno zielone jabłko, garść liści szpinaku oraz dwa ogórki i całość miksuje.
Nie jest tajemnicą, że dynia piżmowa też działa przeciwzapalnie. Dlatego bardzo skutecznym sposobem na przeziębienie będzie również koktajl z dyni piżmowej. Dynia zawiera beta-karoten oraz odżywcze kwasy tłuszczowe, a właśnie te substancje działają przeciwzapalnie.
Do koktajlu z dyni piżmowej dodaje się imbir o właściwościach rozgrzewających i napotnych oraz kurkumę, która zmniejsza stany zapalne.
Dla przygotowania tego uzdrawiającego koktajlu należy rozdrobnić w blenderze jedną średniej wielkości obraną i bez pestek dynię piżmową, dwie cytryny, kawałeczek (ok. 5 cm) imbiru oraz łyżeczkę kurkumy.
Połączenie granatu z cytrusami, czyli koktajl z granatu i cytrusów, np. grejpfrutów oraz cytrynek, które są niezwykle bogatym źródłem witaminy C, podniesie odporność i pomoże skutecznie walczyć z przeziębieniem. Taki koktajl doda dużo energii organizmowi zawdzięczając zawartej w nim glukozie.
Do granatu i cytrusów warto dodać jarmuż. Jarmuż działa przeciwzapalnie i zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy.
Aby przygotować koktajl na bazie wyżej wymienionych owoców, trzeba po prostu zmiksować w blenderze nasiona dużego granatu, dwa grejpfruty, jedną cytrynę oraz pęczek świeżego jarmużu.
