Zwisająca skóra po odchudzaniu to częsty kłopot, jednakże można mu zaradzić.

Ciekawe, że schudnąć o kilogram w ciągu jednego dnia bez głodzenia się i na dodatek oczyścić organizm z toksyn umożliwi specjalna jednodniowa dieta owsiankowa.

Zdrowa i odchudzająca mikstura zawiera tylko cztery składniki – wodę, siemię lniane, jabłko i nasiona chia. Taką miksturę z łatwością przygotuje się w domu. Zdaniem „Daily Health Post”, dzięki niej już po tygodniu nastąpi utrata nadwagi.

Koktajle owocowe, warzywne oraz mieszane, bez względu na skład, powinny być jak najczęściej w codziennym jadłospisie, dlatego że, jak się okazuje, są nie tylko skarbnicą witamin, ale również doskonałym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, wzmocnienie odporności organizmu i poprawę wyglądu.

Dla wielu użytkowników ocet jabłkowy często jest niedocenianym składnikiem diety, ale chociaż nie ma zatrważającej ilości witamin i mikroelementów, jednakże posiada bardzo duże pokłady potasu. A więc zasługuje na więcej uwagi i zastosowanie go w życiu codziennym.

Absolutnym hitem sposobów na odchudzanie są liście moringa, wynika to z ostatnich notowań. Swymi wyjątkowymi właściwościami roślina przebija wszystkie dotychczas zbadane superfoods!

Kofeina może zmniejszać apetyt jedynie na krótki czas, dlatego nie jest pomocna w odchudzaniu się – wynika z badania, które opublikowało pismo „Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics”.

W sklepach już coraz częściej można spotkać borówkę amerykańską. I choć nie należy do najtańszych owoców, jednak warto jeść ją regularnie. Wspomaga trawienie, pracę serca, dobroczynnie wpływa na wzrok i kondycję naszej skóry. Owoce borówki amerykańskiej mają bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie i bardzo często są wykorzystywane przy dietach odchudzających.

Ogonki z czereśni mają więcej zdrowotnych właściwości niż same owoce i są jednym z najskuteczniejszych środków wspomagających odchudzanie. Wystarczy przygotować z nich napar i pić dwa razy dziennie.

Osoby na diecie powinny unikać jedzenia w biegu - wskazują naukowcy. Zdaniem badaczy, to czynnik, który sprzyja przejadaniu się.