Na stan włosów dobrze działa dieta bogata w warzywa i owoce.
Zbawienny wpływ na kondycję włosów ma czarna rzepa. Można spożywać jej sporo – nawet pół dziennie. Dodaje się startą np. do sałatek czy zup. Zawiera m.in.: potas, wapń, magnez, żelazo, cynk, a także witaminy C, A oraz z grupy B, dlatego doskonale odżywia i odbudowuje włosy.
Aby matowym włosom nadać blasku, codziennie można spożywać łyżkę oliwy. Wybierajmy olej lniany, z pestek dyni lub z oliwek. Natłuszcza i zregeneruje włosy, a dzięki zawartości kwasów omega-3 i omega-6 przyśpieszy ich wzrost. Można zastąpić olej zmielonym siemieniem lnianym.
Rota