Przyprawy korzenne są aromatyczną i doskonale rozgrzewającą mieszanką mielonych ziaren, kory i korzeni. W okresie jesienno-zimowym najczęściej poleca się je dodawać do kawy, herbaty, ciast, a zwłaszcza piernika, grzanego wina oraz innych popularnych deserów. Mieszanki wykazują się wieloma korzystnymi dla zdrowia właściwościami - podkręcają metabolizm, koją nerwy, wspomagają odporność.

Grzyby jadalne są bogatym źródłem witamin z grupy B. Ponadto część gatunków nie ustępuje zawartością niacyny i ryboflawiny popularnym produktom zbożowym oraz mięsu.

Napar z czarnuszki wyróżnia się aktywnymi składnikami o właściwościach wspierających układ odpornościowy. Dzięki zawartości substancji działających przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo picie naparu z czarnuszki jest korzystne szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Uzupełniając dietę w warzywa i owoce bogate w witaminy: C, B6, A i E - silne antyoksydanty, okaże się pomoc dla prawidłowego działania układu odpornościowego na chłód i mróz. Dlatego wraz z nastaniem chłodów do diety warto włączyć - paprykę, marchew, cebulę i brokuły.

W latach 2022–2023 w ramach projektu „Zdrowe Życie”, zainicjowanego przez prezydenta RP Andrzeja Dudę, wykonano łącznie ponad 146 tysięcy bezpłatnych badań profilaktycznych, porad medycznych i interwencji z zakresu edukacji zdrowotnej. Miliony Polaków usłyszało i dowiedziało się o znaczeniu profilaktyki, która jest kluczowym czynnikiem wpływającym na nasze zdrowie i jakość życia.

Kiedyś jedzenie sezonowe było naturalną i jedyną formą żywienia. W dniu dzisiejszym przeróżne warzywa i owoce są do nabycia w sklepach przez okrągły rok. Wiele z nich w ogóle nie rośnie w naszym klimacie. Dzięki czemu dieta może być bardziej zróżnicowana, ale w rzeczy samej nie zawsze zdrowsza czy bardziej odżywcza.

W ostatnie miesiące roku na półkach sklepowych oraz na okolicznych ryneczkach pojawiają się kaki, czyli persymony. Egzotyczny wygląd, smak i zapach tych owoców to niejedyne cechy, które przekonują do nabycia i włączenia owocu do diety. Jak się okazuje w 100 gramach kaki kryje się tylko 70 kcal, a resztę stanowią bardzo cenne składniki.

W Kajetanach koło Warszawy ruszył w poniedziałek V Kongres „Zdrowie Polaków”. Wydarzeniu towarzyszy hasło „One Health – Jedno Zdrowie”. Podczas dwóch dni obrad uczestnicy skupią się na integralnym podejściu do zdrowia, które uwzględnia wpływ środowiska naturalnego, zwierząt i człowieka na ogólną równowagę zdrowotną.

W sezonie jesienno-zimowym wiele osób ma problemy z zatokami. Zatkany nos, utrudnione oddychanie i ból głowy są bardzo męczące. Jednakże ulgę choremu może przynieść domowa mikstura, przygotowana z kilku składników.

Weszły zmiany w podstawowej opiece zdrowotnej (POZ). Ministerstwo Zdrowia podaje, że dzięki nim więcej pacjentów skorzysta z większej liczby świadczeń, a lekarze zlecą więcej badań.