Orzechy laskowe najczęściej są traktowane jako odpowiedni dodatek do ciast oraz innych wypieków domowych. Orzechy laskowe znajdziemy również w niektórych cukierkach, jednakże orzechy laskowe są niezwykle cenne w diecie ze względu również na ich właściwości lecznicze. Na przykład mimo tego, że są kaloryczne, wspomagają dietę odchudzającą.

Małe śliwki domowe, czyli mirabelki, kryją w sobie rzeczywistą skarbnicę witamin oraz minerałów. W tych mini śliwkach, które często-gęsto  rosną i obficie owocują również na Wileńszczyźnie pełno jest witamin A, C, B oraz E. Ich owoce zawierają także potas, magnez, fosfor, wapń i żelazo.

Banany zawierają cenny dla organizmu potas. Są to słodkie i smaczne owoce, więc chętnie je kupujemy, obieramy ze skórki i spożywamy. Natomiast skórka od banana nie jest jadalna, dlatego ląduje w koszu na śmieci. Ale jak się okazuje, ona również ma wiele składników odżywczych, z których np. mogą skorzystać inne otaczające nas rośliny.

Nie tylko czarne, ale i czerwone porzeczki są pożyteczne dla zdrowia. Uznawane niekiedy, że są tylko dobre na galaretki owocowe, czerwone porzeczki m.in. są jak miód na serce i bardzo korzystnie wpływają na organizm. 

Właściwości lecznicze cebuli znane są już od dawien dawna. Ale jak się okazuje, łupiny tego warzywa również zaskakują właściwościami pozytywnie wpływającymi na organizm.

Niedobory witaminy A da się zauważyć, gdy osłabiają się paznokcie – pęka płytka i są problemy z przyrostem. Wtedy z pomocą może przyjść warzywo ogrodowe, które ma wiele właściwości leczniczych i wspomagających organizm. Jest to rabarbar, który poleca się także osobom, pragnącym zrzucić nadwagę.

Napar z młodych liści brzozy, zarówno świeżych, jak i z suszu, posiada właściwości lecznicze i działa tak samo jak i sok – oczyszcza i wzmacnia organizm. Dlatego warto z tego skorzystać, a szczególnie bieżącej wiosny, gdy istnieje ostra potrzeba wzmocnić organizm podczas szalejącej epidemii koronawirusa.

Jeżeli obniżyło się ciśnienie lub dopada depresja warto sięgnąć po banany. Naukowcy z Uniwersytetu w Alabamie (USA) twierdzą, że wystarczy zjadać codziennie chociaż jeden banan, by dostarczyć organizmowi dawkę potasu, która sprzyja prawidłowej pracy układu krwionośnego, ponieważ te owoce zawierają optymalną ilość potasu, który pomaga ustabilizować pracę serca i wysyła tlen mózgowi.

W pożywnej i cenionej w medycynie ludowej kaszy gryczanej obficie występują wartościowe sole mineralne, w tym wapń, magnez, żelazo, potas i fosfor, które wzmacniają odporność organizmu.

Zaliczany do najmocniejszych antybiotyków chrzan w połączeniu z miodem pszczelim, również naturalnym antybiotykiem, może być odpowiednim lekarstwem na chore zatoki, bóle gardła i na grypę.