Эта практика перевода часов на один час назад осенью и обратно весной применяется, чтобы продлить световой день. Этой системы придерживается большая часть Европы, Северная Америка, часть Африки и Азии.
При этом каждый год при переходе на зимнее и летнее время ведутся дискуссии о его целесообразности. Так, Европейский союз предложил прекратить сезонные переводы часов еще в 2018 году, и, хотя Европейский парламент в принципе поддержал это предложение, страны-члены не смогли прийти к общему решению.
Многие ученые и организации, занимающиеся вопросами сна, выступают за отмену смены часов в пользу постоянного стандартного времени.
По мнению экспертов, осенний переход гораздо мягче, чем весенний, но он не совсем безвреден. Сдвиг нарушает наш циркадный ритм – 24-часовой естественный механизм в нашем организме, который регулирует сон, концентрацию внимания, выработку гормонов и настроение, пишет Euronews.
Несмотря на возможность поспать на час больше, некоторые люди больше других испытывают неудобства и дискомфорт в связи с таким резким переходом.
Весенний перевод часов, который крадет час сна, был связан с наблюдаемым ростом числа дорожно-транспортных происшествий, бессонницей и сердечными приступами (одно исследование, на которое ссылается Американский фонд сердца, показало, что число сердечных приступов в день, следующий за переходом на летнее время, увеличилось на 24 проц.).
Но октябрьский перевод стрелок тоже имеет последствия.
Исследование, проведенное в 2025 году Ливерпульским Университетом имени Джона Мурса и Оксфордским университетом, показало, что женщины чаще, чем мужчины, отмечают повышенное беспокойство, растерянность и стресс в последующие дни. Нарушение детского распорядка дня, например, более позднее отход ко сну и трудности с пробуждением, также способствовало стрессу в семьях.
Более широкие исследования в области здравоохранения указывают на то, что частая смена часов может нести в себе более серьезные и долгосрочные риски. Недавние результаты анализа, приведенные учеными Стэнфордского медицинского института, показал, что перевод часов два раза в год может привести к росту числа инсультов и ожирения.
