Wszystko, co jest dla nas wyzwaniem i każda nowa rzecz, której się uczymy, prowadzi do powstania nowych połączeń między neuronami. Oto kilka pomysłów:

Czynność na opak

Jeśli jesteś praworęczny/a, czasem zjedz zupę lub umyj zęby lewą ręką. Czynności, które wykonujesz nawykowo, np. układasz dokumenty, otwierasz szafkę, rób czasem inaczej, np. w innej kolejności albo drugą ręką. Takie ćwiczenia utrwalają powiązania między półkulami mózgu.

Wymyśl historię

Zamiast zapisywać listę zakupów, wymyśl historię. Niech składa się na nią ciąg obrazów z przedmiotami do kupienia. Masz np. kupić ręczniki papierowe, mleko, sól. Historia może wyglądać tak: wlewasz mleko do szklanki, solisz, pijesz, wypluwasz, wycierasz ręcznikami. Im bardziej absurdalna historia, tym łatwiej ją zapamiętasz.

Przypominajki

Podczas popołudniowego relaksu na kanapie wymyśl jakieś hasło, np. „deszcz”. Przypomnij sobie piosenki, tytuły książek, przysłowia, wydarzenia, które są z tym hasłem związane.