Pyszne desery, a szczególnie podawane do stołu w wolne od pracy dni, sukcesywnie urozmaicają menu oraz dostarczają wiele pozytywnych emocji, zasiadającym przy wspólnym stole domownikom. Do takich deserów należą również banany w cieście, których przygotowanie jest bardzo proste i nie potrzebuje dłuższego „stania przy garach”.

W okresie zimowym spożywając zdrowe koktajle z zawartością owoców, jagód czy warzyw można skutecznie poprawić odporność organizmu. O tej porze roku, a szczególnie w dobie obecnej, gdy panoszy się koronawirus, jest to niezwykle ważne.

Wiadomo, że banany zawierają wielką ilość potasu i temu zawdzięczając pomagają w normalizacji poziomu ciśnienia krwi, łagodzą napięcie w żyłach oraz tętnicach, więc spożywając te owoce dla wszystkich narządów organizmu zapewnia się lepsze dotlenianie. Potas pozytywnie wpływa również na profilaktykę miażdżycy, ataków serca i udaru. Ale jak się okazuje nie tylko sam owoc jest pożyteczny, skórka banana też może mieć wiele zastosowań.

Zawdzięczając wysokiej zawartości witamin, minerałów oraz innych substancji odżywczych, np. pektyn i przeciwutleniaczy, banany muszą być częścią składową codziennej diety każdej osoby, w tym anemików i diabetyków, dla których polecane są niedojrzałe banany. Ponadto okazuje się, że te tropikalne owoce, których nazwa pochodzi od arabskiego słowa „banan” i oznacza „palec”, pomagają schudnąć, jak też znacznie poprawić samopoczucie.

Każdego dnia na waszym stole może pojawić się coś smacznego i niecodziennego. Tym razem proponujemy  dietetyczne ciasto – owsiany wieniec z bananem, które z pewnością jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy.

Jeżeli obniżyło się ciśnienie lub dopada depresja warto sięgnąć po banany. Naukowcy z Uniwersytetu w Alabamie (USA) twierdzą, że wystarczy zjadać codziennie chociaż jeden banan, by dostarczyć organizmowi dawkę potasu, która sprzyja prawidłowej pracy układu krwionośnego, ponieważ te owoce zawierają optymalną ilość potasu, który pomaga ustabilizować pracę serca i wysyła tlen mózgowi.

Na ciasto do popołudniowej herbaty idealnie będzie pasowała babka waniliowo-bananowa. Ciasto ma taki smak, że potrafi zachwycić i gosposię, i gości.

Gdy się ma gorszy humor, to przy pomocy jedzenia w sposób bardzo prosty można sobie poprawić samopoczucie. Przede wszystkim spożywając więcej złożonych węglowodanów.

Chociaż lato już prawie dobiega końca, ale nie wykluczone, że ucieszą jeszcze i dni upalne. A więc warto wiedzieć po jakie sięgać produkty, by chłodziły organizm i zapobiegały nadmiernemu poceniu.

Jak wybrać dobre awokado – owoc ten coraz częściej gości w polskich kuchniach. Często jednak nie wiemy jak go wykorzystać, a jeszcze trudniej nam rozpoznać czy wybrany owoc jest dobry. Wystarczy delikatnie zdrapać skórkę w miejscu, w którym kiedyś znajdował się ogonek, jeśli zauważymy jasny punkt owoc jest dobry, ciemny kolor może świadczyć o tym, że jest on przejrzały i nie będzie zbyt dobry w smaku.