Przytulanie pomaga zwalczać napięcia i stres, działa uspokajająco, poprawia nastrój – przytulanie się do bliskich osób to znana recepta na dobre samopoczucie. Uczeni dowodzą, że jest ono nie tylko przyjemne, ale i dostarcza wielu korzyści zdrowotnych.

Najzdrowszymi orzechami, jak się okazuje, są orzechy włoskie, które zawierają najwięcej przeciwutleniaczy i mają najlepsze właściwości zdrowotne niż jakiekolwiek inne. Wśród wielu innych zalet, te orzechy dobroczynnie wpływają na sprawność umysłową, koncentrację i pamięć. Owszem, są kaloryczne, jednakże nie są to puste kalorie.

Nieświeży oddech to tylko z pozoru błahy problem, ponieważ jego konsekwencje bywają bardzo nieprzyjemne. Przyczyny nieświeżego oddechu mogą być różne. Niezależnie od tego, czym spowodowany jest ten wstydliwy dla większości problem, jednakże można sobie z nim poradzić.

Stres wpływa nie tylko na psychikę człowieka, ale odbija się przede wszystkim na naszym zdrowiu. Za dużo obowiązków, stresujące spotkania, albo zupełnie nieracjonalny powód i już czujemy jak w środku wszystko się kłębi. Zdarza się, że nawet boli nas brzuch... Bóle brzucha są wywołane skurczem mięśni gładkich występujących w narządach wewnętrznych. Warto więc zastosować środki łagodzące bóle i... zachować spokój!

Według badań japońskich naukowców spacer po lesie obniża ciśnienie krwi oraz poziom hormonów stresu: kortyzolu i adrenaliny. Większość badanych przyznała, że nie odczuwała towarzyszącego od dawna uczucia niepokoju, gniewu i zmęczenia.

Przez cztery tygodnie w sali wiejskiego starostwa niemenczyńskiego trwały zajęcia edukacyjne, których nicią przewodnią była pomoc w zwalczaniu stresu. Zajęcia były bezpłatne i skorzystało z nich kilkadziesiąt osób.

Wileńskie Biuro Zdrowia Publicznego wspólnie ze starostwem Rudomina (rejon wileński) zaprasza na cykliczne zajęcia radzenia sobie ze stresem.

Przemęczenie - to skutek dużego bądź długotrwałego wysiłku albo stresu. Zmęczenie w naturalny sposób przemija wraz z odpoczynkiem, ale może też przerodzić się w stan przewlekły, jeżeli nie zmusimy się do prawdziwego odpoczynku.

Coraz częściej prace manualne tj. kolorowanie czy wycinanki zyskują miano czynności relaksacyjnych. Najnowsze badania wykazują, że do tej listy należy dopisać szydełkowanie i robienie na drutach, które specjaliści określają mianem "jogi" dla mózgu.

Choć otyłość spowodowana jest złą dietą i brakiem aktywności fizycznej, jej przyczyną może być również stres. Jak wskazują specjaliści, stres może prowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej, co przyczynia się do otyłości, szczególnie tzw. otyłości brzusznej.