W sezonie jesienno-zimowym wiele osób ma problemy z zatokami. Zatkany nos, utrudnione oddychanie i ból głowy są bardzo męczące. Jednakże ulgę choremu może przynieść domowa mikstura, przygotowana z kilku składników.

Wśród produktów, które zalicza się do grona superfoods, czyli nieprzetworzonej żywności zawierającej ważne i potrzebne organizmowi składniki,  ulokował się dobrze znany i często stosowany w diecie czosnek. Jak twierdzą badacze, czosnek ma cudotwórczy wpływ na funkcje organizmu, m.in. sprzyja leczeniu drobnych infekcji oraz bardzo poważnych chorób.

Częste kichanie, katar i ból gardła to nic innego niż przeziębienie. Przeziębienie to schorzenie, które rozwija się bardzo szybko. Etiologia wirusowa ma to do siebie, że symptomy schorzenia występują nagle i gwałtownie, atakując nos, gardło oraz zatoki. Objawy wywołane przeziębieniem często przypominają objawy grypy i chociaż oba wywołane wirusami, jednakże są to dwa odmienne stany. Przeziębienie ma znacznie łagodniejsze objawy niż inne choroby wirusowe, np. grypa.

Brzoza nie tylko upiększa krajobraz, ale ma również wiele prozdrowotnych właściwości, ponieważ sok uzyskany z tego drzewa jest niezwykle zasobny w wartościowe składniki. Najwięcej soku można uzyskać z pnia drzewa, ale sok pozyskany z pączków lub liści także jest bardzo wartościowy.

W chrzanie jest więcej witaminy C niż w cytrynie, ponadto te warzywo zawiera duże ilości witamin z grupy B, potasu i magnezu. A stąd wynika, że chrzan to warzywo o bardzo silnym działaniu antybakteryjnym, antywirusowym i przeciwgrzybiczym. Dlatego bardzo skutecznie wykazuje się w zapobieganiu oraz zwalczaniu kataru, problemów z gardłem, w tym przy stanach zapalnych migdałków, zatokami, przeziębieniami i grypą. 

Przez szereg wieków cebula była i niezmiennie dotychczas jest używana nie tylko w kuchni, ale służy też do terapii wielu chorób, ponieważ bogato wykazuje się posiadaniem mnóstwa właściwości leczniczych. Cebula, powszechnie popularne prawie na całym świecie warzywo, przede wszystkim zawiera w sobie substancje bakteriobójcze oraz minerały, które wzmacniają ludzki organizm i chronią go przed infekcjami oraz wirusami.

Zapewne mało kto korzysta z usług zdrowotnych powszechnie rosnącego na Wileńszczyźnie niemal przy każdej zagrodzie, krzewu ozdobnego, którym jest bez lilak (lilak pospolity), a ten krzew od dawna jest znany i praktykowany w medycynie ludowej. Napar z kwiatów bzu lilaka działa przede wszystkim napotnie, przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie. Ponadto ten kwitnący krzew ma wiele innych zalet dla zdrowia.

Piękno, które tworzą kwitnące drzewa owocowe w sadach i ogrodach, potrafi zauroczyć i nakłonić do malowania obrazów oraz do pisania lub układania wierszy albo piosenek. Po kilku miesiącach znowu można będzie delektować się i podziwiać smak owoców tych drzew. Jednakże się zdarza, że drzewa chorują, a więc trzeba je chronić przed szkodnikami, wirusami i bakteriami.

Sprawna odporność organizmu jest podstawą w walce z wirusami. Gdy jest mocny układ immunologiczny, można się nie spodziewać ataku wielu chorób, ale jeśli jest osłabiony, warto zwrócić szczególną na to uwagę, a przeważnie teraz, podczas trwającej od kilku miesięcy pandemii.

Podczas, gdy groźny wirus rozprzestrzenia się coraz bardziej i zagraża nie tylko zdrowiu, ale i życiu wielu ludzi warto przypomnieć o tym, że czosnek, imbir i cytryna mają wielkie znaczenie w profilaktyce zdrowotnej, szczególnie zaś w ścisłym ich połączeniu. Przede wszystkim przyczyniają się do uodpornienia organizmu na infekcje i skutecznie służą pomocą w zwalczaniu tłuszczu osadzającego się na ściankach tętnic, który tworzy i zwiększa ryzyko zachorowań sercowo-naczyniowych.