Dzięki zdrowemu snu organizm potrafi zregenerować się i odpocząć. Dlatego warto zadbać o jego jakość. Zdrowy i głęboki sen jest bardzo ważnym aspektem życia, jednakże wiele osób cierpi na bezsenność i ma problemy z zasypianiem. Natomiast można temu zaradzić korzystając z niektórych napojów, które pomogą wieczorem szybko się zrelaksować, po czym nastąpi głęboki sen.

Nie jest tajemnicą, że uprawianie ogrodnictwa ściśle splata się z nauką, ale jednocześnie wciąż istnieje miejsce dla starodawnych receptur, które odmieniają standardy współczesnej pielęgnacji roślin. Wśród nich znajduje się napar z kory dębu. Napar z kory dębu uznawany za eliksir zdrowia w medycynie ludowej, równolegle pełni także rolę strażnika pielęgnowanych roślin. Napar z kory dębu, wykorzystujący jej antyseptyczne i wzmacniające właściwości, jest, jak się okazuje, tarczą ochronną dla drzew owocowych, kwiatów oraz warzyw.

Goździki nie tylko idealnie pasują do wypieków, świetnie dopełniają smak kawy w jesienne dni, ale także korzystnie przysługują się zdrowiu.

Chociaż na surowo owoce aronii nie należą do najsmaczniejszych, ale wystarczy przygotować z nich koktajl, dżem, nalewkę, inne przetwory czy herbatę, by polubić jej smak i poprawić swój stan zdrowotny, bo to prawdziwa bomba witamin i minerałów.

Aksamitki to niewielkie, pomarańczowo-czerwone kwiaty należące do rodziny astrowatych, nazywane są także kopciuszkami, turkami, byczkami, śmierdziuszkami czy żaczkami, są często uprawiane w przydomowych ogródkach. Jednakże mimo zdobienia terenu, te rośliny posiadają także działanie lecznicze.

Właściwości pokrzywy znane są od wieków i obecnie są wykorzystywane w szerokim spektrum leczenia wielu dolegliwości. "Zielone złoto", czyli pokrzywa, zwłaszcza dobroczynnie działa na opuchnięte, ciężkie nogi i żylaki, jak też pomaga usunąć złogi.

Zaparcia, z którymi boryka się wielu ludzi, mogą być objawem chorób przewodu pokarmowego albo wynikiem zaburzeń metabolicznych czy hormonalnych. Dlatego warto uskutecznić wizytę u lekarza, aby sprawdzić co jest ich przyczyną.

Malwy niewątpliwie są ozdobami ogrodów. Natomiast jedna z nich o ciemnych, prawie czarnych płatkach wyróżnia się od pozostałych malw leczniczymi właściwościami. M.in. wykazuje działanie przeciwzapalne, estrogenne, jest bogata w antyoksydanty oraz związki, które chronią drogi oddechowe oraz przewód pokarmowy.

Chaber bławatek jest nie tylko rośliną leczniczą, ale i bardzo ozdobną. Ta cenna roślina obecnie jest bardzo modna i często uprawiana w ogrodach, gdyż jest żywą dekoracją o wyjątkowych właściwościach.

Glechoma hederacea (łac.) - bluszczyk ziemny, kurdybanek, obłożnik – są to nazwy rośliny jednego gatunku, powszechnie uznawanego za chwast, który występuje w Europie, w Azji oraz Ameryce Północnej. Jego najpopularniejsza nazwa to bluszczyk kurdybanek czy po prostu kurdybanek, który spotyka się bardzo często na naszych terenach. Roślina ta posiada niemało właściwości leczniczych, które pomagają w schorzeniach układu pokarmowego oraz przy chorobach skóry.