Przygotowując zdrowotny napój w sezonie przeziębień warto korzystać z lekko podgrzanej wody z imbirem, cytryną i miodem, bo właśnie taki napój zawiera właściwości napotne, przeciwgorączkowe i rozgrzewające.

Koktajl z wody, natki pietruszki oraz cytryny jest doskonałym sposobem na wspomaganie odporności organizmu nie tylko jesienią, ale w każdej porze roku.

Miód jest naturalnym słodkim dodatkiem, który się świetnie komponuje się z wytrawnymi daniami. Pieczone mięso np. udka kurczaka, do których przygotowania doda się nieco więcej niż kropelka miodu, będą złociste i w aromatycznej glazurze.

Kaczka pieczona marynowana w owocach to idealne danie na świąteczny stół. To świetny przykład, jak dobrze może smakować mięso w połączeniu z owocowymi oraz słodkawymi smakami. Marynowane w ten sposób i upieczone mięso można podawać z konfiturą żurawinową lub borówkową, jak też z wieloma innymi dodatkami tego rodzaju do pieczonych mięs.

Szynka pieczona z pomarańczą nie należy do najtańszych potraw, ale na świąteczną ucztę zwykle się nie skąpi, a tym bardziej na Wielkanoc, która już się zbliża i na którą niecierpliwie się czeka. 

W chrzanie jest więcej witaminy C niż w cytrynie, ponadto te warzywo zawiera duże ilości witamin z grupy B, potasu i magnezu. A stąd wynika, że chrzan to warzywo o bardzo silnym działaniu antybakteryjnym, antywirusowym i przeciwgrzybiczym. Dlatego bardzo skutecznie wykazuje się w zapobieganiu oraz zwalczaniu kataru, problemów z gardłem, w tym przy stanach zapalnych migdałków, zatokami, przeziębieniami i grypą. 

Miód – naturalny antybiotyk – oraz kurkuma – przyprawa, która zmienia kolor potraw i zapobiega groźnym chorobom – uznawane są za jedne z najzdrowszych produktów świata, ponieważ wykazują ogromne właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe oraz przeciwzapalne. Ponadto zawierają szereg substancji bioaktywnych, wzmacniających serce, pomagających zregenerować wątrobę oraz wywierają pozytywny wpływ na układ oddechowy.

Dla wielu może być zaskoczeniem, że herbatę, szczególnie zimą, pije się z pieprzem. Rzecz jasna, że taki napój ma wyjątkowy smak, ale warto spróbować, ponieważ właściwości herbaty z dodaniem pieprzu są prozdrowotne.

Taki specyfik, czyli syrop na kaszel oraz zalegającą w drogach oddechowych wydzielinę, z powodzeniem można przygotować w domu. Prosty jest w przygotowaniu i zawiera naturalne składniki.

Do wzmocnienia systemu immunologicznego można wykorzystać cebulę, która ma właściwości korzystne na poprawienie odporności organizmu, ponieważ zawiera magnez, fosfor, siarkę, cynk i krzem, które przyczyniają się do wzmocnienia systemu immunologicznego. Jednakże nie każdy chory może sobie na to pozwolić.