Właściwe nawyki żywieniowe, regularna aktywność fizyczna oraz zdrowy styl życia wzmacniają odporność organizmu. Natomiast należy zaznaczyć, że istnieje rozległy wachlarz ziół, które także przyczyniają się do poprawy odporności. Do takich ziół należą m.in.: czarny bez, tymianek, rokitnik, czystek i dzika róża.

Czarny bez dojrzewa w październiku. Jego owoce są bardzo pożyteczne dla zdrowia, jednakże aby skorzystać z cennych wartości rośliny, czarne grona muszą być w pierwszą kolej poddane obróbce termicznej. Z czarnego bzu można przygotować sok, syrop oraz konfitury.

Czarny bez ma bardzo wysoką wartość odżywczą oraz wiele substancji leczniczych. W celach leczniczych wykorzystuje się nie tylko owoce, ale też kwiaty, liście oraz korę. W celach kulinarnych wykorzystuje się jedynie owoce i tylko wyłącznie w pełni dojrzałe oraz przetworzone. Owoców tego krzewu nie należy zjadać na surowo. Spożycie niedojrzałych i nieprzetworzonych owoców może stać się powodem poważnego zatrucia pokarmowego.

Owoce czarnego bzu mają silne działanie przeciwwirusowe i przeciwgrypowe, dlatego specjaliści są zdania, że są wprost niezastąpione podczas leczenia infekcji, przeziębienia, jak też działają wspomagająco podczas grypy. Właściwości przeciwzapalne owoców czarnego bzu są potwierdzone naukowo. Ponadto czarny bez jest jedną z najlepiej przebadanych roślin pod kątem przydatności uzdrawiającej roślin leczniczych.

Do bardzo cennych środków naturalnych wzmacniających odporność organizmu zaliczane są, poza również prozdrowotnymi malinowym oraz aroniowym, soki z czarnej porzeczki, czarnego bzu i aloesu.

Wzmacnianie odporności jest bardzo na czasie, szczególnie podczas obecnej pandemii, ponieważ pomoże to nie tylko pokrzepić, a nawet ochronić organizm od przykrych doświadczeń związanych z zagrożeniem infekcji z powodu koronawirusa. Jednym z takich czynników korzystnych dla wzmocnienia odporności jest codzienne picie soków naturalnych.

Nornica, która wprowadziła się do ogrodu, narobi wiele szkody. Jest uważana za najgorszego szkodnika. Uwielbia rośliny cebulowe i przeważnie tam, gdzie one rosną, kopie tunele i uszkadza korzenie roślin.

Czarny bez to roślina lecznicza i nader skuteczna w zwalczaniu przeziębienia. Ten specyfik obniża gorączkę i zwalcza kaszel mocą swych właściwości zdrowotnych w naturalny sposób, więc warto go mieć w domowej ziołowej apteczce. Jak się okazuje, sukcesywnie sprawdza się teraz podczas epidemii koronowirusa.

Wzmacnianie odporności każdej jesieni jest wprost niezbędne, by zwalczać przeziębienie i grypę. Wystarczy kilka chłodniejszych dni i coraz więcej osób zaczyna chorować. Zanim pobiegnie się do apteki po suplementy na odporność, spróbować trzeba naturalnych alternatyw w postaci zdrowych soków naturalnych.

Czarny bez to roślina nietuzinkowa nie tylko z uwagi na jego właściwości lecznicze, ale też i pod wieloma innymi względami. Liście, kwiaty i owoce czarnego bzu wykorzystuje się także w fitoterapii. Z owoców bzu można przyrządzać soki lub nalewki, które działają wirusobójczo i utrudniają zarazkom przenikanie przez błony komórkowe oraz przeciwdziałają infekcjom. Owoce czarnego bzu usuwają też z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii i wykazują działanie przeciwbólowe. Natomiast kwiaty czarnego bzu można śmiało zastosować jako lek napotny lub przeciwgorączkowy i wykorzystywać go do okładów, gdy są problemy skórne.