Największy wśród owoców cytrusowych pomelo jest bardzo bogaty w witaminy oraz szereg składników mineralnych, dzięki którym można sukcesywnie wzmocnić odporność oraz wspierać metabolizm.

Na świecie istnieje 25 gatunków ryżu. Jednakże największą popularnością cieszy się ryż biały, chociaż już powoli wciska się na stoły ryż czarny i brązowy, ale biały na razie utrzymuje swoje pozycje w kuchni i na stole.

Ziemniaki mają bardzo wiele do zaoferowania dla naszego zdrowia. Te warzywa działają kojąco na śluzówki przewodu pokarmowego i sprzyjają optymalnej pracy jelit. Chociaż przez niewiedzę częstokroć powszechnie są posądzane za wyjątkowo wysoką kaloryczność, na domiar niedoceniane nawet dlatego, że są tanie, w porównaniu z innymi artykułami spożywczymi.