Zdarza się, że czujemy, iż nie możemy wyrwać się ze szponów przeszłości i ruszyć dalej. Są w nas uczucia, które nas hamują i nie pozwalają na dalszy rozwój.

Kroki do ograniczenia trosk.

Martwienie się – samo w sobie – nie jest złe, bo może pobudzać nas do działania. Jeśli jednak troski pochłaniają większość czasu, poważnie sobie szkodzimy i przestajemy działać. Pora zmierzyć się z tym przeciwnikiem.

W 2015 w grupa duńskich naukowców prowadziła badanie, którego celem była lokalizacja „ducha świąt” w naszym mózgu.

Szczęście rodzinne nie przychodzi samo. Każdego dnia trzeba się o nie starać, a to wymaga trochę trudu. Atmosfera panująca w domu wywiera duży wpływ na nasze życie. Co robić, by tworzyć silną, kochającą się rodzinę, w której dziecko znajdzie radość i bezpieczeństwo.

Stawianie własnych granic i asertywność są niezwykle ważne! Jednak dla wielu odmawianie mówienie „nie” to trudna sztuka, która często niesie za sobą poczucie winy i niepewność. Jak stanowczo mówić „nie”?

Kochamy nasze dzieci, chcemy dla nich jak najlepiej. Ale każdy rodzic popełnia błędy. Psycholodzy podpowiadają, jakie są najczęstsze i jak ich unikać.

Zachowania agresywne utożsamiane są głównie z przemocą fizyczną oraz wyzwiskami. Nie są one społecznie akceptowane – większość osób potępia ich przejawy jak bicie czy krzyk, ale agresja może przyjmować też formę bierną, z którą spotykamy się nieświadomie na co dzień. Okazuje się, że prawienie fałszywych komplementów, uporczywe milczenie lub ignorowanie drugiej osoby, to nie drobne złośliwości, ale przykłady przemocy emocjonalnej. Czy bycie niemiłym jest równoznaczne z byciem agresywnym? Jak pasywna agresja wpływa na nasze życie i co możemy z tym zrobić?

Zdaniem psychologów, w śpiewie drzemie potężna siła! Najnowsze badania sugerują, że śpiew w grupie jest najbardziej transformacyjny, ożywczy i podnoszący na duchu ze wszystkich. Zacieśnia on silne więzi między śpiewającymi, a także potrafi sprawić, że czujemy się pewniejsi siebie. Dawniej wspólne tworzenie muzyki było ważnym rytuałem we wspólnotach, plemiona śpiewały i tańczyły razem, co pozwalało budować wspólnotę i lojalność, przekazywać istotne informacje oraz skutecznie odpierać wrogów.

W czasie zakupów sklepy stosują pewne mechanizmy psychologiczne, które zachęcają nas do częstszego, większego lub nieplanowanego zakupu. Jak nasz mózg, procesy poznawcze oraz wpływ społeczny determinują to, co znajdzie się w naszym koszyku?