Podczas zbierania grzybów należy zachować szczególną ostrożność i do kosza wkładać tylko dobrze znane okazy, ponieważ przez omyłkę można natrafić na grzyby trujące, które swym wyglądem mogą przypominać grzyby jadalne. Grzyby trujące są olbrzymim zagrożeniem dla ludzkiego zdrowia, a niekiedy życia.

Pod skórką owoców znajduje się najwięcej witamin oraz mikroelementów, dlatego lepiej zjadać owoce ze skórką. Obieranie owoców ze skórki przed ich spożyciem najczęściej jest tylko zwyczajem, ponieważ niektórzy uważają, że miękki miąższ jest smaczniejszy, inni obawiają się pozostałości pestycydów i środków konserwujących albo też są przekonani, że twarda skórka wywołuje niestrawność. Jednakże owoce np. jabłka, gruszki, winogrona, śliwki, nektaryny czy brzoskwinie mają jadalną skórkę i nie warto je obierać przed zjedzeniem.

Tymianek macierzanka to ziele śródziemnomorskie o wyjątkowych właściwościach prozdrowotnych i wysokich walorach smakowych. Temu zawdzięczając jest szeroko wykorzystywane jako naturalne remedium na różne dolegliwości. W medycynie naturalnej od wieków stosuje się go do zwalczania infekcji bakteryjnych oraz wirusowych, jak też znajduje szerokie zastosowanie jako przyprawa kuchenna.

Po sok z rokitnika warto sięgać regularnie, a zwłaszcza jesienią i zimą, gdy infekcje i wirusy nasilają swoją „działalność”. W 100 gramach owoców rokitnika znajdują się cztery dawki dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Ponadto te owoce są zasobne także w wapń, magnez i potas.

Domowe maseczki od lat cieszą się popularnością i zaufaniem u wielu kobiet. Do ich przygotowania często korzysta się z sezonowych warzyw i owoców, które zawierają mnóstwo witamin i korzystnie wpływają na kondycję skóry. Szczególnie jesienią, gdy skóra zdecydowanie potrzebuje dodatkowej pielęgnacji, warto wspomagać ją maseczkami, które jednocześnie zniwelują w dużej części oznaki starzenia, wygładzą ją i wyrównają koloryt. Mimo tego, że domowe maseczki do twarzy na bazie naturalnych składników skutecznie działają na skórę, są tanie i proste w przygotowaniu.

Na walkę z przeziębieniem, a nawet w celu profilaktyki, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy następuje zwiększona możliwość zachorowania na wszelkiego rodzaju infekcje, sięga się po domowe specyfiki. Jak się okazuje, do takich środków domowych należy również syrop przygotowany z miodu i banana.

Małe ziarenka lnu, czyli siemię lniane, mają ogromne znaczenie dla zdrowia. Wykorzystać je można nie tylko jako uzupełnienie jadłospisu, ale również w profilaktyce niektórych schorzeń. Szczególnie mogą się przydać w okresie jesienno-zimowym, gdyż akurat w tym czasie wielu osobom dokucza ból gardła, a siemię lniane potrafi skutecznie  pomoc pokonać zdrowotną dolegliwość.

Wrotycz pospolity (Tanacetum vulgare) to roślina powszechnie występująca w okolicach rzek i dróg, ale można ją napotkać praktycznie wszędzie. Ta roślina jest popularna nie tylko z powodu swoich walorów estetycznych, lecz przede wszystkim ze względu na jej cenne właściwości lecznicze.

Rokitnik jest prawdziwą bombą witaminową, ma więcej witaminy C niż popularne cytrusy a także witaminę B12, E, F i K. Dlatego świetnie sprawdza się zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym ponieważ znacznie poprawia odporność i łagodzi objawy przeziębienia. Owocami tego krzewu powinni zajadać też się sercowcy, gdyż rokitnik uszczelnia żyły, obniża cholesterol oraz ciśnienie krwi.

Leczniczą nalewkę z rokitnika poleca się stosować szczególnie w okresie jesienno-zimowym, bo ma ona właściwości rozgrzewające. Ponadto okazuje pomoc  podczas dolegliwości żołądkowych.