Недосыпание жителей Великобритании обходится экономики страны в 40 млрд фунтов стерлингов в год (49,7 млрд долларов США), что составляет 1,86% ВВП страны, сообщает ВВС, ссылаясь на результаты исследования, проведенного организацией Rand Europe.

Каждый человек индивидуален и потребность во сне у него определяется генетическими особенностями. Кому-то достаточно и 3 часов, а кто-то и после 9 чувствует себя усталым. При соблюдении определенных правил, потребность во сне можно сократить, но в среднем снижать ее меньше 5-6 часов не стоит, это неизбежно отразиться на Вашем здоровье.

Ученые считают, что поза, в которой спит человек, и его положение на кровати говорят о его чертах характера и несут много другой полезной информации. Как отмечает iAfrica.com, также специалисты выявили связь позы сна и настроения человека в рамках опроса 1000 человек. Если вы хотите начать утро с хорошим настроем, лучше спать на левой стороне кровати. Итак, люди, спящие на левой стороне кровати, на 8% чаще имели друзей, и им нравилась их работа. Они на 4% чаще просыпались в хорошем расположении и на 9,5% чаще смотрели на жизнь позитивно.

Сон удваивает вероятность того, что человеку удастся вспомнить недавно забытую информацию, утверждают ученые. Подробнее с результатами работы можно ознакомиться в журнале Cortex.

Лишний час просмотра телевизора сокращает сон ребенка в среднем на 7 минут.

Сон ребенка маме особенно дорог, ведь именно в это время она может, наконец, поспать. Одним спокойнее, если малыш находится рядом, во взрослой постели, а другие этого не приемлют и настойчиво кладут ребенка спать в детскую кроватку. Более того, такое приучение малыша спать отдельно часто приносит массу хлопот и нервов.

На конференции «Спокойный сон. Легкое дыхание. Здоровое тело» врачи, основываясь на практике и научных исследованиях, еще раз подтвердили, какое большое значение для организма человека имеет сон.

Научные сотрудники из Оксфордского университета в результате проведённых исследований выяснили, что рыбий жир способствует улучшению детского сна.